朝 梨
間食
ヨ―グルト
昼
ぶり大根
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
夜 外食
焼き豚2本
モツ鍋
モツ煮
唐揚げ
ポテト
生中
ハイボール
夜食
梨少し
箱アイス1つ
今日は久しぶりに外食しました(>_<)
モツ美味しかったです
ぶり大根から始まりこの二日間でコラーゲンたくさんとりました
笑料理の勉強を初めてから少し美意識が出てきた気がします!
今までは化粧したまま寝ちゃうこともありましたが、今はなくなりました!
食材も美肌作用があるものを選んだり…
体型だけじゃなくて、もっとﾄ-ﾀﾙで向上できるように自分のできる範囲で頑張りたいです!