こんにちは。
久しぶりの投稿です。
年末から一生懸命ウォーキングに取り組み、食事にも注意してきました。
３月は優秀な値6.1で
先生にも褒められたのですが
４月、、爆上がりの6.9でした。
腰の調子が悪かったり、大雨など
歩けない時もありましたが
その分食事を調整して頑張っていました。
なんかね
一気にしんどくなりました。
なんでだろうとモヤモヤ。
ただ一つ、生活で違ったことは
仕事のストレス
最近たまりまくりだったんです。
なので
ストレスを溜めない生活を心がけています。
休みの日は出来るだけ家を離れ
→ストレスは仕事だと思うのですが
家もあるかも
したいことするようにしています。
綺麗な藤を見てきました！
ドライブ中も綺麗な山を眺めて
リフレッシュしました。
生活しているところも田舎ですが
仕事や家事に追われて過ごす日とは違って
別世界を見ているようでした。
あと
懐かしい場所にも立ち寄り
若い頃を思い出しました。
人の命の長さは自分でも分かりません。
今日で終わりかもしれないと
思うと、毎日を大切に過ごしたいと感じます。
ストレスを抱えてまで仕事することについては
どうしたら良いかわかりませんが、働かなければ生活ができませんので頑張るしかありません。
糖尿病の悪化と仕事の関係はあると思っていますが、ストレスをうまくコントロールできたらならあと思います。