【年末年始】オンラインレッスンスケジュール

１２月の水曜日のステップは、１ブロック目初中級、２ブロック目中級とレッスンの中でレベルを分けてお届けします。
→ステップアップが目的なので劇的に難しくなりません！
解説も沢山まじえて行いますので、初中級ステップご参加されてた方は是非！

アーカイブも使いながらステップアップにチャレンジしましょう！ 

また、オリジナルコアトレーニングは今より５分レッスン時間を延長し、コンディションを整えていく動きを前半に行っていきます。
気温が低くなって身体が強ばりやすいこれからの時期に特にオススメです。 

コアトレ受け放題も復活です！

お申込み受付中！

完走しました！
ご参加ありがとうございました！

★12月2日(水)
9:15-10:00(45)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)ステップ～レベルミックス～初中級＋中級
11:10-12:20(70)初中級エアロ＋ストレッチ 

🆕12月6日(日)
10:45-11:30 初中級ステップ
11:45-12:45 差込系！中級エアロ

★12月13日(日)
10:45-11:30(45)オリジナルコアトレーニング
11:40-12:40(60)一曲完成型！オリジナルエアロ
12:45-13:15(30)オリジナルストレッチ※無料 

★12月16日(水)
9:15-10:00(45)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)ステップ～レベルミックス～初中級＋中級
11:10-12:20(70)初中級エアロ＋ストレッチ 

★12月23日(水)
9:15-10:00(45)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)ステップ～レベルミックス～初中級＋中級
11:10-12:20(70)初中級エアロ＋ストレッチ 

★12月27日(日)
10:45-11:30(45)オリジナルコアトレーニング
11:40-12:40(60)一曲完成型！オリジナルエアロ
12:45-13:15(30)オリジナルストレッチ※無料 

★12月30日(水)
12:15-13:00(45)オリジナルコアトレーニング
13:10-14:20(70)2020ラストエアロ(中級)＋ストレッチ 

★2021年1月2日(土)
13:30-14:30(60)コンディショニング＋コアトレ※
14:40-15:50(70)中級エアロ＋ストレッチ

※新年の運動不足を防ぐため、身体全体をゆっくり動かしてコンディショニングしてから少しずつコアトレーニングに入っていきます。

【価格】
●オリジナルコアトレーニング
４００円

●その他(エアロ・ステップ・コンディショニング＋コアトレ)
１本５００円
２本９００円

●オリジナルコアトレーニング受け放題
２０００円※１本分おトク！

●年内丸ごと受け放題(12月1日～12月30日)
６２００円

●年始も丸ごと受け放題(12月1日～1月2日)
７０００円

↑追加日程 (12月6日(日))の金額が含まれておりませんので、追加日程にご参加の方は上記にプラスとなります。
※５００円or９００円

【アーカイブ】
レッスンを丸ごと録画しており、お申込みいただいたレッスンのアーカイブを配信しております。
アーカイブのみのお申込みも可能です。
アーカイブのみでも金額は同一となります。

【申込方法】
へ、
●Zoom名(入室する際のお名前)
※iPhoneやGALAXYなどのお名前は出来るだけ避けていただけると嬉しいです。
●お名前
●ご参加希望レッスン
●PayPay or 銀行振込

を送信して下さい！

今までご参加された事がある方は、Zoom名とご参加希望レッスンの明記だけで大丈夫です！

ご参加お待ちしております！
宜しくお願いいたします。

年末年始のパスワードについて【オンラインレッスン】

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます！

今回はオンラインレッスンについてのお知らせです。

12月27日(日)

12月30日(水)

1月2日(木)

以上のオンラインレッスンの詳細(IDとパスワード)は、全て12月26日(土)に配信を予定しております。

現在お申込みのお客様で、12月27日(日)の時点で不着の場合はご連絡をいただけると幸いです。

また、当日までお申込みは可能ですので、当日お申込みの方には都度詳細を返信させていただきます。

１年の疲れが出やすい季節ですので、お身体に気をつけてお過ごしください！

昨日の大和田常務

渋谷マルチステップにて

ネットから画像をお借りしました！

半沢直樹1stシーズンから。


本日のアーカイブについて

本日行われたアーカイブの送信ですが、編集作業を行っているため配信が遅れております。

申し訳ありませんが、もう少々お待ちいただけたら幸いです！

宜しくお願いいたします☺️

終了！【11月1日(日)～オンラインレッスンスケジュール】

11月のオンラインレッスンは以下の通りです。
後半のレッスンスケジュールに変更があります。

●11月4日(水)
9:20-10:00(40)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)初中級ステップ
11:10-12:10(60)初中級エアロ＆ストレッチ

●11月8日(日)
14:30-15:45(75)アドバンスエアロ※ハイインパクトなし
15:45-16:15(30)オリジナルストレッチ※無料

●11月11日(水)
9:20-10:00(40)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)初中級ステップ
11:10-12:10(60)初中級エアロ＆ストレッチ

●11月18日(水)
10:20-11:40(80)三位一体～コア＋エアロ＋ストレッチ～

●11月22日(日)
10:20-11:00(40)オリジナルコアトレーニング
11:10-12:10(60)中級ステップ
12:20-13:20(60)一曲完成型！オリジナルエアロ～中級～
13:20-13:50(30) オリジナルストレッチ※無料
→以下のように変更させていただきます。
10:20-11:00(40)オリジナルコアトレーニング
11:10-12:10(60)一曲完成型！オリジナルエアロ～中級～
12:15-12:45(30)オリジナルストレッチ※無料

●11月25日(水)
9:20-10:00(40)オリジナルコアトレーニング
10:10-11:00(50)初中級ステップ
11:10-12:10(60)初中級エアロ＆ストレッチ

レンタルスタジオ代改訂に伴い、参加費を見直させていただきました。
申し訳ありません。

12月は
★水曜日
12月2日(水)、12月16日(水)、12月23日(水)、12月30日(水)※年内ラスト

★日曜日
12月13日(日)、12月27日(日)

以上でオンラインレッスンを予定しております。
レッスンのリクエストなどありましたらメールでお願いいたします。

【価格】
●オリジナルコアトレーニング
４００円

●その他(エアロ・ステップ)
１本５００円
２本９００円

●セット価格
コアトレーニング含む３本：１１００円
※11月4日(水)、11月11日(水)、11月25日(水)のレッスンに適用可

●全てご参加いただいた場合の金額
５２００円
※当初より２００円の差が出ております。

【アーカイブ】
レッスンを丸ごと録画しており、お申込みいただいたレッスンのアーカイブを配信しております。
アーカイブのみのお申込みも可能です。
アーカイブのみでも金額は同一となります。

【申込方法】
へ、
●Zoom名(入室する際のお名前)
※iPhoneやGALAXYなどのお名前は出来るだけ避けていただけると嬉しいです。
●お名前
●ご参加希望レッスン
●PayPay or 銀行振込

を送信して下さい！

今までご参加された事がある方は、Zoom名とご参加希望レッスンの明記だけで大丈夫です！

ご参加お待ちしております！
宜しくお願いいたします。