バレットジャーナル③



おはようございます😃
しものんです



台風がまた近づいていますね
今回は日本海の方へ反れるみたいなので
大きな被害・影響がないことを祈ります



足元滑りやすいから
気をつけて歩きますあしあと




今週分の昨日までの
バレットジャーナルの進捗です(*´-`)
Instagramにまとめました流れ星




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#バレットジャーナル #10月分 #方眼ノート #weeklylog バレットジャーナルを始めて 2週間くらいです (*´-`) 9月の後半から 使用期間として書き始めて 本格的に10月から 色々とまとめています😊 まだまだ 色使いとか マステとかで 可愛くできてないのですが 自分がどのように 書いていけるのか 何を書きたいのか 模索中です^^; 10月1週分、昨日までですが それらしくなってきたかな⁇ とりあえず 一日の事柄を綴っています 簡易的な月間トラッカーでは 点でマーキングしていたのを マーカーで塗りつぶしてみました 視覚的に見やすくなりました .....〆(･ω･)ﾒﾓﾒﾓ 最近は 筋トレはおろそかですが 料理をしています🍳 まだまだ 試行錯誤中💦 次はデイリーログをご紹介できればと思います✨

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前回分はこんな感じ
↓↓







まだまだ
書き始めたばかりなので
書くことで精一杯ですアセアセ



バレットジャーナルを通して
自分の時間を取るようになり
日頃から自分のことを考えていけるようになりました流れ星



何事も習慣化するのが
ストレスが少ないのかなぁと
感じておりますニコ


また
私自身
いろいろと考え事はするタイプですが


いざ書こうとなっても
書きたいことは
なかなか出てこないんだなぁと
感じています



だから思った時に
書いてくのは
1日単位でも十分ストックできて
記録として残るんだなぁと思いますし

 
人間ですから
すぐに忘れてしまう


忘れないうちに書き留めるのには
1日単位が最適なんだなと実感しています





どんなノートにしていこうかな？📔✨
1冊でどれくらい


書き溜めることができるのか
頑張っていこうと思います



今からワクワク
今日は金曜日✨
そしたら三連休
ラストスパート頑張ります



次のバレットジャーナルでは
デイリーログを
ご紹介できればと思います✨

虫歯予防 ルーチン 実施しています


こんばんは〜 
しものんです





今日は
結構だるい感じです




↓↓




最近
虫歯の治療をしています





前から
虫歯できやすい体質だったのですが






いよいよと
面と向かわなきゃいけない






自力でキープするのは
難しいと痛感





同じ年代の人たちに比べたら
まだ少ない方みたいですが
新しくできたのも結構あるみたいで





歯医者さんから
ストレスも原因かもって
言われました汗






今年は例年になく
特にストレスあるかもなので
もう手に負えない感です







糖質は歯にとって天敵
特に甘いもの







疲れたら
お菓子を食べたくなる感じだったので
うまく自制をしなきゃ







あぁ、
あの歯の痛み、
キツかった。。








この痛みが
頭痛にきてるのかなあせる






虫歯を作りにくい
口内環境が大切みたいです






だから
寝る前に歯を磨く‼︎






また
朝起きたら歯を磨く‼︎






寝ている間が
1番細菌が多いみたいなので
起きたら
すぐに磨いた方が良いとの事です✨







今頃から
気を使わなきゃ
これからに響く








規則正しい生活合格
体質改善ビックリマーク
バランスの良い食事🍽
適度な運動✨
しっかり睡眠流れ星







疲れを残さない足
無理は禁物注意








そして
前向きな、ポジティブな思い！！
病は気から








私は
前向きな
ポジティブ人間になります(*´-`)
頑張るぞ✨






とりあえず
虫歯なくしたいキャンペーン実施中です






100均商品で キッチンを整理

こんばんは
しものんです



先日
近くの百圓領事館で
100円グッズを買って


今日
キッチンを片付けて見ました








これといった
工夫はないですが



100円で8枚入りのダスターを
使用して
奥のスペースを
見える収納的な感じにしてます



奥は
油類を置いて
使いやすいようにしました



ダスター以外にも
ついにシリコンラップを購入




とても気になってました✨
シリコンマットも買ってみました
使い方を探っていこうと思います✨












最近では
ストレージバックも
いろんなサイズがあって



今回はこの大きさを購入✨
マチがとても広いので
しっかりと立ちます













買い物袋やお弁当袋に使っているストレージバックをいれてます
まだまだ入る




楽しく収納
キッチンにいるのが楽しい
しものんでした

今日はコーヒーの日

1週間にコーヒーどのくらい飲んでる？

▼本日限定！ブログスタンプ




あなたもスタンプをGETしよう







こんにちはポチャッコ
しものんです




今ちょうどお昼で
コーヒーを飲んでいました
今日は余分に休みを取っていたので
台風の影響を避けて
ゆっくりとおうちカフェです(*´-`)









↑↑
すみません💦
飲み終わった後





ボスのラテベース
紅茶ラテも添えて


この商品は
最近スーパーで見なくなったので
通販で買いました




秋になってきたので
コーヒー飲む季節だなぁと感じます☕️




週に4日は飲んでますね〜
夜は眠れなくなるかもなのですが




最近
虫歯の治療をはじめまして
甘いものはやっぱり控えたほうがいいと
無糖のコーヒーをすすめられました





ので
コーヒー飲んでますよ



↓↓




昨日まで
日光で泊まった宿でも
朝にコーヒーを出してくれて
本当に美味しかった(*´-`)





パンは金谷ホテルの
フワフワのパン🍞





本当にフワフワすぎて
こんな食感はじめてでした‼︎





バターを
たっぷりつけていただいて





益子焼の食器に
秋のフルーツをたくさん
なんともリラックスした空間で
いただきました





アネックスタートル
ほとり庵にて








私は
牛乳を入れて
オレにして飲むのが好きです✨



こちらは
東照宮の入り口付近にあった
本宮カフェで


ティラミスとコーヒーのセットです





ティラミス
かなり美味しかった(*´-`)
香ばしいパウダーの風味と


柔らかい   でも  柔らかすぎない
クリームの食感



んで
コーヒーをブラックで
良いバランスです✨



立地的にも
東照宮の敷地内に
Jazzyな音楽を聴きながら
コーヒーを飲む
この不思議な感じ




1度味わってみていいと思う
古民家カフェでした

あなたの特技をおしえて！



プリンの特技は、お昼寝とプリン体操、それから誰とでも仲良くなれちゃうことなんだって！pompom


あなたは特技ある？あったら何かおしえてほしいなニコニコキラキラ




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こんばんは

しものんです




私の特技は

譜面を見ずにピアノを弾けます🎹✨




ゴスペルピアノを

普段弾いていますが




ゴスペルは

楽譜とかなく、

耳で聴いて👂

歌っていくスタイルです





あっても歌詞くらい

すぐ覚えられます(*´-`)





歌い手がそのスタイルなので

奏楽者もそれが望ましいのです





歌より大変💦

楽譜を見ないで弾くようになって

かれこれ10年くらいは経ちます(*´-`)






音楽する人にとって

フィーリングが1番心地よい

でもこれがまた難しい






面白いことに

同じ曲でも

集まる人によって

ハーモニーが変わるし





私自身も

モチベーションによって

弾くことが変わるので

一回一回が

とても大切なひと時です