リラックスして休む

おはようございます😃
しものんですニコニコ


土曜の朝に
Record聴いてますルンルン
私はゴスペルが大好き❤


今日もゴスペルあるから→前回のblogより
そのためにモチベーション上げてます✨






新しい本も買いました本
今の私にピッタリな本です
休む技術
スタンフォード式疲れない体


前から持っていた
思考という名の戦場っていう本
やっと読み始めましたニコ


とてもいい本だとわかっていますが
どうしても
マインドが支配されてしまうような感覚に
陥ることがあってもやもや
ちょっとこわかったタラー


これでも小さい頃から
教会✝️に行っている生活をしているのですが
私もメンタル弱い人間なんだなぁと感じるようになっていますアセアセ


社会の傾向から
弱いとダメみたいなところがあるし🚫
そういう考え方でいるから
強くならなきゃとか  
周りに迷惑かけないようにしなきゃとか 😓


そして知らぬ間に
その考えに自分自身が囚われちゃったみたいな


↓↓
これを読んで分かったこと✨
ネガティヴ→ポジティブに
マイナス→プラスに
考えればいいとのことあしあと


マインドコントロールは
時間がかかるけどうずまきハッ
自分のペースで
トレーニングしたいと思います合格

生き方 ③

こんばんは〜
しものんですニコ


とりあえず職場の上司と話し合いをして
もう少し働くことになりましたショボーン
もう少しいてくれないと困ると言われて
しまってアセアセ  
やっぱりそうかぁ←もやもや


そのかわり
いろいろと考慮してくれる感じになったので
少し気は軽くなったかな合格


↓↓
ここ数ヶ月
働き方・生き方について
より考えるようになって
本も読んだりして本



最低ラインとして
問題なく動いていればいい
周りはそんなに気にしていないあしあと


頭では分かるけど
こんなにぐにゃぐにゃモヤモヤしている
その声をあげないと
気づいてもらえないしょぼん



そんなギャップに調子崩して
普通に通勤してすることができなくなって
社会で働くことがこんなにも
大変になるとは思ってもなかったショック



前と比べてかなり神経質になって
気落ちしたり  
うまくいかないと
イライラすることが多くなりましたハッ
(旦那さんにもよく当たる)



その分無理しちゃうと体壊すので
無理は禁物というか注意
考えるだけでも苦しくなるえーん
もっと自由に生きていけると思っていた


↓↓
筋トレするようになって
体動かすようにし始めて
コツコツとこなしていくことに
慣れてきていますもぐもぐ
blogもその１つです音符


気楽に  ため込まず
周りの人に心配かけないようにする
そして体力をつけていく


自分が思っているより気にしなくていいこと
キツくなったら逃げるあしあと
適度に休むコーヒー
これに限るのかな虹



「安息日は、人のために定められた。人が安息日のためにあるのではない。 だから、人の子は安息日の主でもある。マルコ 2:27-28‬ ‭新共同訳‬‬」


長くなりましたが
読んでくださりありがとうございます😊✨
今週もお疲れ様です✨


しものんより



アレサ✨ありがとう✨

ゴスペルの女王と言われて
数々の賛美を歌い続けてきた
アレサフランクリンが召されました(;_;)

Edwin Hawkinsも今年1月に召され、
ゴスペルのレジェンドがこの世から去ってしまう

本当に辛いけど
アレサの人生は多くの人たちに影響をもたらしたことは間違いありません(;_;)

歌い続けていかなきゃ
この良き知らせを✨

そしてありがとう😊
アレサ✨
R.I.P.

via しものん♫サイト
Your own website,
Ameba Ownd

ひとりごと〜生き方②

こんばんは
しものんですニコニコ

お盆明けの勤務は
少し疲れましたショボーン
気疲れもやもや


仕事の働き方について本当に悩んでいて
自分はそう器用でないんだなぁと思ったりしてますまた誰に相談したら良いかも気を使うし本当に苦しいガーン


考え方が
なかなか前向きにならないし
どうしたらいいものかって


早く良い解決が見つかりますように😥