今日は病院行きました

こんばんは

しものんです

今日は

会社お休みして

近所のクリニックへ行ってきました

朝から

目が腫れてしまって

こんな顔で仕事できないと思い

ビックリしたなぁ

今日休診のところも多く

近くの眼科を探すのに

とても時間がかかってしまいました💦

なんとか

いくつか専門科がある

大きめのクリニックで🏥

予約を取ることができました✨

ついでに

喉も少し不調だったから見てもらうことにして

(･_･;

久々の耳鼻科で

鼻と喉の診察は初めてだったので

色々とビックリする事が多くて

鼻から内視鏡

初めての吸引

→喉の奥の方が腫れているみたいでした

ものもらいみたいだった目の腫れ

膿をとってもらいましたが

なかなか全部は取れなかったみたいで

→目を温めると良いみたいです

→脂を出す腺

処方せんで

どちらも様子を見ることになりました

意外と

初めてのことが多かった今日

でもとても

肩の荷を下ろせた気もする✨

お医者さんにかかるの

苦手ですけどね〜

特に初診←

体質改善 ①

こんにちは😃

しものんです✨

台風近づいていますが

具合悪くならないように

気をつけたいところです

これから書くのは📝

ただの今週の記録です

目覚める5:23くらい

起床6:10

お弁当用意6:10-6:30

朝食準備シリアル6:30-6:40

食べる6:40-7:00

旦那に声かけ-7:05

服決める7:05-

顔洗・身じたく-7:40

家出る7:50

これが続けば良いかなぁ

スタンフォード式の腹圧呼吸(IAP)を

取り入れました

睡眠にも良いし

姿勢改善にも繋がるとか

あと土日休みの時も

寝溜めしないほうがいいとか

動いたほうが疲れは取れるとか

血糖値の安定のために

水分はとったほうがいいとか

↓↓

こちらが本のリンクです(_ _*)(*_ _)

筋トレし始めて3週間かな？

あともう少したったら

また良い感じになるかな

しものんでした

午後も乗り切るぞ〜！

伝え方 ①

こんにちは

しものんです

他人に思っていることを伝えるって

難しいですよね

仕事のこと、

自分の心境、

私は歌も少しだけ教えてるので

歌うニュアンスとか伝えるのは難しいです

主観的に考えているのか、

客観的に考えているのか、

こう伝わるはずだろうと思っていても

捉え方で変わってくる

本当に伝言ゲームみたいだなぁって感じます

伝え方が上手ければ良いに越したことはない(ﾟﾛﾟ)

でも

ただ伝えているだけだと

つまらないし

伝えている中で

段取り通りにいかない時ももちろんある

そういうことで

頭をいっぱいにしていたら

何も始まれない気もする

自分が自信をもって

伝えられるか

自信がなくても

伝えていく勇気をもつこと

割り切ること

あとは結果として残るから

それを受け止める

何を言ってるんだろう(・・?)

考えすぎかしら⁇

なかなかまとまらない

だから伝え方は難しいなぁ

まぁ

午後ものんびり頑張ろ

帰宅中〜ひとりごと

こんばんは🌇

しものんです(_ _*)(*_ _)

今日も仕事を終えて帰宅中

ある程度までは調子良かったのに

ふとした時に調子を崩すってありますか

ちょうど今それに陥り始めています

ちょっと相談・提案をしたのですが

逆に任されてしまう

簡単なことなら良いのですが

自分の苦手な事・あまり経験がない事だったら

プレッシャーに感じてしまう

また他の人のやり方を見本にできれば良いけど

それがゴールに感じてしまうと苦しくなってしまうとか

自分のマインドが

変な方向に入り始めているから

ちょっと立ち止まらないと

優先順位ですかね〜

前向きになれますように

今日は疲れたから

もうゆっくりしたいと思います✨✨✨

きっとこういう事だ

#銀座伊東屋#文房具#かいだめ #自分でつくる #スケジュール帳

おはようございます😃

しものんです

Instagramで

方眼のノートから

かわいいオリジナルのスケジュール帳を

手がけている人を見つけて

私もやってみたいと思い

ちょうど文房具屋さんの近くにいたので

即買いしてきました

机がキレイじゃなくて

ちょっと雑な画像、、

東急ハンズかな⁇

Instagram用の

シートがあったりした🤭

今度買ってこようかなぁ♪︎～(･ε･｡)

毎日楽しく✨

今日も前向きに頑張ろーっと