先週からリベルサスへ
（過去の経過）
72キロスタート（過去最高は78キロ）
1月からリベルサスダイエット
3月 オゼンピックへ変更
4月 リベルサスへ戻す
現在 64.1 キロ
3ヶ月で➖8キロ
数字で見るとすごく見えますが。
自分的にはかなり地道です
3月に63キロ行きたかったー
以前、ダイエット点滴→キャビ（エステ）
で体重がぐんと減ったので
これが最高の方法か
と思いましたが。。
その時だけでした。
そんなうまい話はないですね。
点滴はもうしません
お金もったいないもんね
私の中でリベルサスは5月末まで
それまでに健康習慣を身につけます
《目標》
①便秘解消
②巡りを良くする
（朝活、ストレッチ、東洋医学）
③腹９分