こんにちは。
あやこです。
鎌倉極楽寺にて
自然と調和した暮らし
内と外から整えるセルケアを提案するサロン
「moon peach月桃香」を営んでいます。
（レンタルスペース相談可）
今日はこれまた寒い朝でした！
いつも6時に目覚ましをセットしていますが
気合を入れないと布団から出れない日が
続いています。
とりあえず布団を「えい！」とめくって
少し瞑想してから朝ヨガをする・・・。
そして時計を見て自己嫌悪・・・な日々。
あ～やはり2月は苦手です。
なんだかエネルギーも落ちてる気がしてます。
やる気が・・・わかない！
それでも、今は来月の沖縄ハーブ研修に参加する！
そんな楽しみがあるので
昨日よりも今日、少しでも何か前進しているように
したいと思います。
皆様はどんな2月をお過ごしでしょうか？
最近、花粉なのか目の周りや耳の中が痒くて。
そろそろ花粉が気になる季節ですね。
この時期、花粉症に悩む方も多いのでは
ないでしょうか？
「花粉症」は中医学的には
からだの反応によってケア方法が変わります。
風寒タイプと風熱タイプがあるので
それによって、取ると良い食材も変わってきます。
私は鼻や目、耳の痒みがあるので風熱タイプ。
熱を外へ出す瓜系、大根、ごぼう、海藻などが
よいみたい。
鼻詰まり緩和のツボをさすってあげるのも
いいですね。
リラックスしながら痒みを緩和する
アロマ療法も取り入れてみよう。
テイーツリー、ラベンダー、ペパーミント、
ゼラニウムなど
さするように優しく塗布してあげたり
芳香浴でリラックス。
今夜はユーカリプタスの香りを
デイフューザーに入れて香りを拡散して
眠りにつきたいと思います。
香り療法を取り入れるようになってから
ほんと気持ちがいいです
そういえば、前回のアロマの学校で
（月桃香で月１やってます）
お墓参りに行くと、必ずアロマのフランキンセンスを水に入れてお墓にかけている
という方がいました。
今日お墓参りに行ったので、それを思い出し
カバンに入れていたアロマの”ゼンジェスト”を
手のひらにつけてお墓に触れてきました。
ゼンジェストは私のお守りです。
この香りに出会えてから、心筋梗塞の薬いらずに
なりました。
アロマ療法は、大切な方はもちろんですが
自分自身のセルフケアにとっても役立ちますね。
今はお墓で眠っている義理兄も
最初は嫌がっていたアロマでしたが
癌で闘病中は、アロマで癒されたまま逝きました。
本当に本当に、アロマに出会ってよかったと
思えた瞬間でした。
今、両親が生きていたらな・・・
と、いつも思います。
これからも植物の恵みが凝縮された
エッセンシャルオイル。
その神秘の力や性質など、正しい知識を
深めたいと思います。
月桃香では月に1度、アロマの学校が開催されます。
毎月テーマがあり、楽しいワークショップと共に
テイータイムを楽しみながらの学び時間です。
わたしもまだまだ初心者ですが
みんなが体験したことなどシェアできることは
とてもリアルで学びになります。
今月は23日。
3日後からの祝日。
テーマはミネラルと花粉症。
まさに今の私にピッタリ。笑
花粉症じゃなくても
「最近なんとなく疲れやすい」
「理由はないけど気分が重い」
「眠りが浅い気がする」
そんな方は
頑張り屋さんのサインかもしれません。
日々忙しくしていると
自分を整える時間って
後回しになりますよね。
でも・・・
体も心も少しのケアで
驚くほど変わります。
アロマの学校と聞くと
「勉強する場所？」
「詳しくないけど参加できるの？」
と思われがちですが
ここでは知識は一切いりません。
ただ香りを感じて
深呼吸して自分を整える時間。
忙しい毎日の中で忘れていた
「ほっとする感覚」を思い出す時間です。
・何となく疲れている
・リラックスしたい
・理由はないけど癒されたい
そんな理由で大丈夫。
体験だけでも初めてでも大歓迎です。
お気軽にいらしてくださいね。
お目にかかれるのも楽しみにしています。
鎌倉極楽寺にある月桃香のお知らせは
こちらから。
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