ダイエットするなら知っておきたいこともある
（C）大石実の健康相談
肥満(ひまん, obesity)とは一般的に、正常な状態に比べて体重が多い状況、あるいは
体脂肪が過剰に蓄積した状況を言う。体重や体脂肪の増加に伴った症状の有無は問わない。
痩せる、痩せられない、そんな話をする前に
知っておいた方がいいことかもしれない
肥満はイヤです
ダイエットってなんだろう
とりあえずウィキペディア先生に聞いてみました
ダイエット
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ダイエット（英:diet）とは、健康や長寿、美容などを目的として、食事の量・カロリー・食材の種類・バランスなどを
コントロールすることである。ただし、現在では、痩身のために行うあらゆること（運動、生活習慣の改善など）を
意味して用いられてしまっていることも多い。
痩身（そうしん）とは、即ち身を痩せる事
痩せるってのは、皆さんの中でどのような認識なんでしょうか
そこで、こんな質問
『痩せようと思ったとき、まず何から始めますか？』
この質問をした時、実に８５％以上の方が『食事の制限をする』と答えているそうです
これを読んでる貴方もそうなんじゃないですか？自分は当てはまりました（笑）
痩せるためには食事の制限をしなければならない
もはや常識と化したルールなのかもしれませんが、必ず従う必要はありません
要は、食べた分だけ動けばいいんです
ただ、それができないから食事の制限をしようという発想になり
さらに、それもできないからダイエットもできない、という悪循環
心当たりある人は少なくないはずです
このブログでは、そんな悪循環に負けず
夏までに理想の体型になれるように考えたり実行したりした事を書いていきます
それと、ダイエットに関するようで、あんまり関係ない動画も集めようかなーと思ってます
とりあえず、よろしくお願いします