しばらくお休みしてました～(笑)
目まぐるしい日々だと
文章も浮かばず…( ￣▽￣)
なのでちょい休憩(笑)
ちょっと思った事をつらつら…
なぜ同じパターンを繰り返すのか？
今回私は怒りを出す事により
心が解放されて少し楽に
なりました。
でもまだここまででは根っこは
見えてません。
パターンも変わってません( ￣▽￣)
ただ、怒りの蓋を開けた事で
自分の中に何かあって…
自分を掘り下げていく事が
苦しいパターンを崩し、
楽に生きていけるのではないか？
って事を感じる事が
できました(´▽｀)
多分それは、体感したからかな？と。
頭で考えても、体感しなきゃ
納得しないのが私だったって事
にも気づけたのだす(￣▽￣;)
壁にぶつかった→アドバイスもらった→
疑いつつ(笑)やってみた→
なんか知らんけど楽になってきた(笑)
今回、相手じゃなく自分の感情に集中
する。ネガティブに感じたまま…(-_-)
自分にダメだししない。否定しない。
理想に当てはめない。白黒つけない。
どっちが正しいか裁かない。
とにかく感じたままを味わう(-_-)
意外にスムーズだったのは、相手に
言わなくていいって事が自由に
出来た結果かなと(*^^*)
多分怒りを腹に溜めてる状態で
相手に伝えても何にも伝わらない
でしょうな(￣▽￣;)きっと。
もしかしたら
ずっとこの苦しさから
抜け出したかったから…
怒りを出したかったから…
自分で自分に同じパターンを
与えてきた…のか？( ￣▽￣)
超こえーーっ(￣▽￣;)やんっ(笑)
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