関心を持つ事！という事の重要性

関心を持つ事！という事

の重要性

こんにちは。

家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

最近、飲み会に行くと、

よく話題になるのが

『健康』です。

皆さんの周りでも健康の

話題によくなりませんか？

僕の周りでは糖尿病や

心筋梗塞の方がいたり

定年退職後に残念ながら

お亡くなりになる方もいます。

やはり、生活習慣を見直す

必要があるみたいです。

食生活と運動、睡眠が乱れて

いるとその代償は自ら支払う

事になるみたいです。

皆さんの生活習慣は

いかがですか？

今の生活習慣が未来の皆さん

の健康を決めます。

靴を右側から履く方が急に

左側から履くなんて

難しいですよね。

そこで必要な事が意識

なんです。

その意識には関心を持つ事！

が大切なんです。

関心を持つ事！が必要な方は

お気軽にお問い合わせ下さい。

⚫︎健康的な身体を作りたい方

⚫︎ダイエットに興味がある方

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身体の欲しい物

身体の欲しい物

健康の情報を

知っていると

家族は健康になれます。

こんにちは。

家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

身体には3つ必要なのが

あります。

一つ目が栄養です。

栄養は身体を作る材料だから

です。僕が植物性にこだわって 

いるのは栄養を意識している

為です。

二つ目が水です。

大人の約70％は水です。

水にこだわると健康に

なれます。

三つ目は空気です。

良質な空気を吸うと元気に

なれます。

これらの三つは私には

興味がない！

では無く、生きるのに

必要な物です。

今、取り入れている物で

10年後の身体を作ると

するならば、今にこだわる

事はあなたの未来を

作る事になります。

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薬でごまかす

薬でごまかす

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家族は健康になれます。

こんにちは。

家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

最近体調はいかがですか？

体調が優れない方のやりがち

なのが

薬でごまかすという事です。

実はその前にやる事は、

生活習慣を見直す事です。

それをしないで痛み（身体のサイン）を薬でごまかすとホントに

痛い目をみますよ。

医者は病気を治す専門家です。

しかし、予防は治す知識とは

また別の知識となります。

身体のサインを感じる前に

予防として食べ物を

意識されると医者入らず

になると思いますよ。

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心と身体

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知っていると

家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

心と身体は別物です。

健康の面でお話しますと

身体には選択権は全く

ありません。

全て物事は、心が判断して

選択しています。

例えば、今日お酒を飲む。

そして、明日も飲み会。

明後日は、先輩のお付き合い

で飲む。

全て心で判断してお酒を

飲んでいます。

一方、身体の方には

飲まない！という選択権が

ありませんので、貴方に

わかってもらう為に

お腹を出してアピールを

するんです。

そして、貴方は鏡を見て

最近、お腹が出てヤバイなぁ

と思うんです。

でも、最終的には心が選択権

を持っているので欲に負け

身体の警告を無視して

仮に飲み続けたとします。

身体は、貴方にわかってもらえる

ように今度は肝臓を使ってアピール

します。

『もう限界だよ』ってね。

それをも無視をすると

どうなるでしょう？？？

身体のサインを見逃しては

いけません。

身体は、食べ物で作られます。

だから、心ではなく身体が

喜ぶ物を身体に入れる事を

意識してみる。

身体は、健康という

プレゼントを貴方に

してくれますよ。

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4つの健康

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家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

健康とは、4つから構成

されています。

1 心の健康。 

→何でもプラス思考で考える事、

又人に優しくする事で

心の豊かさを得られます。

2 身体の健康。

→身体は資本です。

身体が健康でいると

いろんな事にチャレンジ

できます。

3 経済力。

→健康でいるには経済力

が必要です。身体の材料となる

高品質な食材や調味料も

全てお金で購入します。

人間ドックで命が助かる

ケースも多々あります。

4 社会性。

→簡単に言うと、

『友達がいるか？』

という事です。人との繋がりが

あると良質な情報が入り

豊かになれます。

又、人との繋がりを

子供に見せる事でコミュニティ

の素晴らしさを学ばさせる事も

出来ます。  

どれも欠かせませんね。

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食生活を変えない

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家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

1日に約1000人がガンで

お亡くなりになっている

そうです。

脳血管疾患と心臓病を

合わせると約2000人以上

になります。

表を見てみますと

1996年頃から右肩上がりに

なっています。

その頃から生活習慣こそが

3大死因になる大きな原因

としてわかったので

生活習慣病と呼ばわれる様に

なったそうです。

死因は、もうわかりました。

生活習慣です。

でも、病気にかかった

ほとんどの方々が

薬に頼り生活習慣を

変えないそうです。

病気には、いろんな

原因がありますが

仮に食生活だとしますと

食生活を変えない限り

病気は改善できないと

思います。

生活習慣を変えてみませんか？

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久しぶりに肉を食べる

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こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

昨日は、お祝いがあり

久しぶりに

お肉やお魚を食べました。

特にお肉はだいぶ

食べていない感じでした。

あるブログで

ベジタリアンになり、

再びお肉を食べると

体調を崩す

と書いていましたが

僕の方は大丈夫でした。

今日からまた

健康の為にまた

ベジタリアンです。

楽しみます。

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診断結果が楽しみ

診断結果が楽しみ

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家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

3月からベジタリアン生活を

していますが、

体調がいいですねー。

体調が優れない方、

食事が偏りがちな方は

是非お試し下さい。

実感できると思いますよ。

以前の僕の健康診断

ですが、

悪玉コレステロールが↑

だったので果たして

その数値がどうなって

いるか？

次の健康診断の数値が

楽しみです。

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プロテイン

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家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

食事でタンパク質を取るのが

厳しい為にプロテインを 

取るのですが、皆さんは

どのプロテインを取って

いますか？

僕はプチベジタリアンって

事もあり植物性のプロテイン

を取り入れています。

身体の事を勉強しますと

植物性がやはりお勧めです。

理由は

↓

こちらより

タンパク質が身体に

ちゃんと取り入れられているか

直ぐにわかるポイントが

あります。

それは、爪、髪の毛や肌の

調子を見るとよいです。

口から取り入れた栄養は

先ず臓器に取り入れられます。

爪、髪の毛は最後に

栄養が行き渡る事になります。

つまり、それらをチェックする

事で確認できるんですねー。

爪が柔らかい、枝毛がある、

肌荒れ等は栄養が行き渡って

いない可能性があるので

注意ですね。

忙しい現代人には手軽に

補給できるプロテインは

助かりますね。

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ガン

ガン

健康の情報を

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家族は健康になれます。

こんにちは。

沖縄家庭内環境アドバイザー

@タイラです。

日本では毎日、ガンで1000人

亡くなっているそうです。

主な原因は、食生活です。

昔は食べれなくて亡くなった

のですが、今は食べて

亡くなっているのです。

チョコレート、ポテトチップス

焼肉、焼き鳥。

美味しいですよね？

でも、食べ続けると

身体にリスクがあります。

美味しいのを食べ続ける為に

記念日やお祝いを除く

普段の日は、野菜や果物中心の

生活にしてみませんか？

食べ物で身体は作られます。

意識していきましょう！

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