こんにちは。
もちこです
先日、鳥居ミコさんの
「秘密の時間管理術お試し講座」に
参加させていただきました。
ミコさんは、弁護士をされながら
心理セラピストとしても
活躍されている方です。
メルマガやFacebook、アメブロと
日々タイムリーに発信されていて
いつそんな時間があるのかな⁉
と、前から不思議に思っていました。
普通、これだけのことを
こなそうと思ったら
ものすごく細かく
スケジュールを立てて
行動していそうですよね？
私には、いつかやりたいけど
「時間がないから、なかなか進まない」
と思っていることがあります。
そもそも
自分にスケジュール管理の
能力がないと思っていたんです。
でも、講座で聞いて驚いたのが
時間を追わない
余白を作る
今ここにいる
ことの大切さでした。
そういえば…
私がよくやってしまうのが、
仕事であった嫌なことを思い出して
腹立つー
とイライラしたり。
これから〇〇になったらどうしよう。
と不安になってみたり
過去や未来にばかり意識が飛んで
今ここにいない時間が多いことに
気づきました。
おまけに寝る前に
Youtubeとかめっちゃ見てるし…
本当にやりたいことに
意識をおく
あぁ、そうだった。
どこに意識を置くかで
時間の使い方が変わりそう。
講座が終わったあとに
瞑想したら
珍しく自分の中が
シーンとしていました。
いつも妄想まみれなのに
今ここにいること。
この感覚を忘れずにいたいな。
大切なことに気づかせていただき、
感謝しています