ふくしまトレイルランニング振興会の第２回講習会 が開催されました(*＾ー＾)ノ
テーマは、真夏のスカイトレイルは最高☆o(^▽^)o
今回も、走力別のA・Bチームのふたグループに分かれての実践トレイルランニング講習会。
ポイントとなる箇所でのレクチャーを交えながら♪
のぼり坂！
くだり坂！
そして、三つ目の坂は、まさか（リスク）！も交えながら（笑）
いつも感覚（フィーリング）で、駆け回っているだけに、そのフィーリングを言葉におこして、伝えるってことは難しいことですね。
あらためて、自分自身でも、野山を駆け回る「走法」と向き合うことができました。
そして、教える側としてだけではなく、参加者から学ばせていただくこともたくさんありました(´∀｀)
なんせ、参加者（申込18名）の平均年齢が39.6歳ですから。
大半方々がmafuより、人生の大先輩！
最後の車座になっての意見交換会では、参加者一人一人の言葉に刺激をいただきました。
様々な環境下、ライフスタイルの中で、トレイルランニングを楽しもうとされている。
私自身、たくさんのパワーをいただきました(´∀｀)
予報では、雨模様でしたが、時折、青空も見えたり♪
ホント天候に恵まれましたo(^-^)o
吾妻小富士に集結した、晴れ男＆晴れ女のトレイルランナー☆
みなさん♪またどこかでお会いできる日を楽しみにしております(*^ー^)ノ
当日の模様が、ふくしまトレイルランニング振興会 HPにもアップされてます♪
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そして、参加者のみなさんが帰路についてから！
もうひと追い込みのトレーニングv(^-^)v
いったんスカイラインを車で、不動沢登山口 まで下りて、浄土平までの再びランニングで登り上がる！
約７kmのヒルクライム☆
そしてそして、浄土平到着後、呼吸が荒い状態で、ピットイン！
ハァハァ言いながら（笑）フゥフゥ言いながら（笑）
きのこ蕎麦と、玉こんにゃくを10分でたいらげ♪
また、すぐに走り始める！
これも今日のポイントトレーニングのひとつ（笑）
ロングトレイルレースでは、しっかり走ってしっかり食べれる！
内臓勝負！これが基本！
と、当会副代表のウルトラトレイルランナーから教わりました(＾ε＾)v
そんなこんなで、お腹でお蕎麦とこんにゃくが踊りまくるなか（笑）
再び、一切経山～五色沼を経由して、不動沢登山口までぐるりと。
ピットインも含めて、ぐるりと一周約２時間の追い込み型トレーニング。
仕上げは、ボディーケア☆
不動沢のキンキンに冷たい沢水でアイシング！
SALOMON XTウィングS-LABソフトグラウンド
今夏、第１回講習会
、バスツアー
、今回の第２回講習会と、舞台となった吾妻山。
事故もなく、今夏、今までにない、たくさんのトレイルランナーを迎え入れてくれた吾妻山(´▽｀)
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとう☆吾妻山
+山と魂+ mafu