メタボに比べると私にとっては新しい言葉という印象が強いです。
2007年に高齢化社会を見据えて提唱された言葉だそうです。
簡単に言うと
運動機能の低下によって介護が必要だったり、介護が必要になる可能性が高い状態を
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）といいます。
寝たきりになってしまうと本人も介護者も大変ですよね。
若いうちからの対策が重要だと思います。
ロコモチャレンジというサイトに「ロコモ度テスト」がありました。
・立ち上がりテスト
・2ステップテスト
・ロコモ25(25個のチェック項目に答える)
ロコモチャレンジ
このサイトの下の方のにあります。
一瞬わかりにくいかもしれませんがオレンジ色の枠のところです。
健康寿命の解説やどうしてロコモになるのかといったロコモに関する情報も豊富なので参考になります。
ロコモアドバイスドクターの検索機能もあるので参考にしてください。
お腹が出てて運動もダメだと女性から見ても男性から見ても印象悪いですよね。
対策はちゃんとしないとですよね。
なんかロコモに良い成分のプロテオグリカンが良いと知人に聞きました。
サプリメントとかで摂れるらしいので試してみようかな～と考えています。
プロテウォーク通販で買えるので
すぐには試さないかもしれないけどおいおい試してみようと考えています。
口コミとか調べて良かったら購入してみますね！