前回の投稿に書きましたが
私はネガティブのという粘土でできた人間型みたいなもんでした。心の声のクセは「どうせ嫌われている」「どうせ幸せになれない」「必要とされてないからい生きる価値もない」とずっと思っていたけど、心の叫びをノートでかけるようになってからは自分の本当の思いや願いや欲望や色々なものを感じるようになりました。そこからは仕事でも、人付きあいも試行錯誤しながら色々なことを乗り越えられ薬を飲まなくても生活できるようになる。その頃から色々な事がうまくいき会社では沢山の仕事を任されるようになり友達も沢山できて大変ながらも楽しい日々をおくる。しかし昨年の春引っ越ししてからは、またモヤモヤすることが増えました。環境が変わり不安が大きくなると確信バイアスが強くなりました。上司の声のトーンがいつもと違うだけで 怒っているのかな？ 連絡つかない時は 避けられているのかな？目が合わないだけで無視された？等 モヤモヤは今も続いている😅
普通の人はきっと仕事と割り切る事ができたりするが私にはそれは難しい。そんなこんなで只今 嫌われていない証拠探しをして反証作業というのをコツコツしながら抜け出そうとしています。目標もあることだし頑張らなくちゃ。
