久しぶりに ゆっくり

上げ膳据え膳してきました‥


心身リラックス‥



ゆっくりし過ぎて 食べ過ぎて 後々 大変ですが‥



たまにはねっ

前から行きたかった九谷焼 本家も行ってきました

なんか癒されますよね♪

心も技も申し分ないお食事も
最高でした

三度目 禁煙外来‥

て事は チャンピックスのみ初めて

１ヶ月 って事‥
(とっくに
止めてなきゃいけない)

最近は1日 3～10本

一酸化 濃度15だった

やっぱ意志が弱い‥

てか

本気で止める決断しないと‥‥‥

薬もも無駄に終わる‥

そろそろ
年貢の納めどきか‥

何やってんのか

源氏パイ‥‥

これ
大昔から大好きなんです‥

サクサク感と程よい甘さが たまらないですっ



最近 かなり減った 分 おやつ つまむ事が増えた‥‥

運動量増やすか
カロリー制限するか‥

悩んでる間に
太りそう