今日もありがとう♪お疲れ様～

６/２５
今日口にした物
合計1392k㌍

《朝》
水杯
緑茶杯
紅茶杯
30k㌍
低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
45k㌍
ｷｳｲ一個
42k㌍

《お昼》

水杯
緑茶杯

ご飯
130k㌍
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
170k㌍
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
55k㌍
具だくｻﾝスープ
95k㌍
高野豆腐ｱｯｻﾘ煮
80k㌍
キュウリわかめ酢の物
25k㌍


珈琲杯（砂糖少々）
30k㌍
緑茶杯
水杯

《夜》
ご飯少なめ
130k㌍

和風ﾁｷﾝｿﾃｰ&ﾋﾟｰﾏﾝ添
170k㌍
かぼちゃ豚肉煮物
180K㌍
野菜サラダ山盛り
140k㌍
長芋ｽｰﾌﾟ
70k㌍


水杯
緑茶杯


今日は忘れず撮れました

食後はお腹膨れるけど
空くのが早い
空く前に 水や飲み物でつないでいます‥

もっと
胃が小さくなぁれ

踵‥《ｺﾊﾞｻﾝｵﾊﾞｻﾝ限定！男子&若ｷﾞｬﾙ入室禁止っ☆》

私だけだろうなぁ‥

長年の水分不足 ケア不足で
最悪なかかと‥に

絶対素足サンダルなんて無理っ

包丁刺しても踵の方が強い？かも‥
ってくらい

しかもひび割れたり
たまに触って 皮めくってみたり‥
すると
さらに‥ 強靭な皮膚？になり‥‥

手のつけようがなかった
何塗っても
どをな軽石も‥‥
通用しなかった
のに

私の踵が‥‥‥

見て‥

下さい‥‥

《ｺﾊﾞｻﾝｵﾊﾞｻﾝ限定！男子&若ｷﾞｬﾙ入室禁止っ☆》



こんなに
柔らかくつるつる‥‥に

以前紹介した
ダイヤモンドやすり、



週に一回くらいスリスリ
白い粉がｺ山盛り

で
洗って適当にクリーム。

あとは踵ケア用靴下しょっ中はいて。。



今年の夏は

一つコンプレックスが減りました嬉しい～

サッカー音痴のくせに＾＾;

‥‥

熱狂サポーターの皆さん
ごめんなさいm(__)m

でも
感動しましたねっ

もちろんタイムリーには観なかったんですが

朝から釘づけ

一番感動したのは
ゴールも勝利もチームワークも
最高
素晴らしかったけど

私的には
後の
本田選手のコメント

二回目のフリーキックの事


『一度目決めてて
良かったっす
喧嘩になってますよ～』


こんなような事をさらっと

リアルで正直で‥‥

こんな正直なコメント、出せるって

何もかも分かり合えてないと無理じゃない。。

凄いチームワークだな、と思った。。

努力に努力重ねて

青春全てサッカーに賭けて

プロ中プロのアスリート達のチームワークって‥‥

最強


優勝しても

全然おかしくない

と思った

音痴のくせに

サポーターの方
ごめんなさいm(__)m