2021/02/14

【 13日の健康チェック】 

朝   ‪kg   ‪度     ／回‬ 

夜  kg   度   ／回  

【 13日の食事 】 

《 朝食 》  

《 昼食 》  

《 間食 》 

《 夕食 》  

《 入浴後〜就寝前》  

【 メモ 】