こんにちは。火曜日は健康体操教室の唯一ない日です。皆様本日はすごく暑いですね。
今朝90才前のお客様がお一人でバスが電車でご来店をされるのですが今日は暑過ぎで倒れそうだから別日にすると施術のご予約の電話が入りました。今度嫁がいる時に連れていってもらいますと…、ほんとに自分の体を守る為にも動かない方が健康に良い日だってありますね。
木曜日の健康体操教室は2教室しています。
一部と二部は若干違います。二部ではこういった動きもします。私は昔からの流行ったこういうJAZZダンスの様な動きが大好き❤です。
一部は歩き方指導で体幹がいかに大事かを歩きながらお伝えします。以前はここでは骨盤体操はしてませんでしたが生徒さんのリクエストによりワンポイントLessonをしています。好評です。💪✨ そしてボケない体づくりもお願いしますね。ちょっとたまにきつい時もあるけど、後帰りスッとすると言われます。だからえらくても（方言 辛くても）こんにゃねーと。80才近くの方に言われます。もちろん50代60代の方もいますよ。
二部ではやり手の方が多く逆に指摘するとこれには理由があると答えられる動くの大好きな方が多いですが、最近は暑過ぎて、年やろうね。ちょっときつい時があると言われだしましたので、スローテンポでゆっくり動いてます。
こちらは自分琉で動かせてよの方が多いクラスです。こちらも私の母から年の離れたお姉ちゃんがいる感じです。
昔に比べて骨盤体操教室の方が私よりお若い方の方が増えてきました。#時代の流れ #50代からのボディメイク #80代 #健康体操 #熱中症予防 #休む 事も大事です。#山口市 #骨盤体操 #カイロプラクター が指導してます。
#自分を大切に #自分を信じる力
各自昔と違って運動中もお水を飲みましょう。
#水分不足 は命とり