身体

昨日、仕事が終わってから二時間程近くの体育館のトレーニングルームで運動したのですがその時最後のストレッチをしっかりやらず適当にやったせいで今、負荷を主に掛けた部分が悲鳴をあげてます。
筋肉痛とは違う心地よい痛みですが身体が歳をとった感じが伝わってます。

明日も仕事終わったら運動してきます。
因みにメニューは、ルームランナーでランニングを30分(1㌔4分30秒～5分を目安)、懸垂やれるだけ、背筋30回、腹筋50回、ベンチプレス30㎏で30回、これを基本に後はいろいろな機械をお試し程度にやって基本メニューに取り組む感じでやってます。

体重や体脂肪、ＢＭＩ数値が最近下がってきたので毎回の記録が楽しくなってきました

保育園

この春から子どもが乳児保育に行っているのですがまぁ慣れるのがはやい。
通園初日は二時間で帰って翌日は四時間、３日目はお帰りの夕方まで遊んでいて周りになれた様子、迎えに行っても気がつかないで遊びに熱中。
環境適応能力ってスゴい。

う～ん

生きてる意味が分からない。
僕の存在意味が分からない。
妻が居るから？子どもが居るから？

もうだるい。