北村純です。
本日の朝ごはーん
今日も慌ただしい1日で、
バタバタです！
昨日のパンケーキミックスと
ココナッツオイル
お水を混ぜて焼くだけで
ラクラクー！
ココナッツオイルのいい香り！
シナモンかけていただきました！
モチモチしていて美味しいです！
腹持ちもよさそうです！
しかし、カロリーはいかに！？
シナモンの効果は
これだけありますが、
取り過ぎ注意です！
それにしても、
効能が多すぎる…
シナモンの効能：
シナモンには、効能が未知数なものも含めて次のような効能が期待されています。
シナモンの循環器・血管系への効能
・毛細血管を刺激することにより毛細血管の血行を促進する効能（毛細血管の血行不良改善への効能）
・高血圧の改善効能
・シナモンエキス（シナモン抽出物）の血栓予防への効能
・毛細血管の血行促進による冷え・冷え性改善への効能
・血管がもろくなるのを防ぐTie2（タイツー）*という成分を活性化させることによる血管・毛細血管の老化防止への効能
・血管がもろくなるのを防ぐTie2（タイツー）という成分を活性化させることによる血管・毛細血管を丈夫にする効能
・止血への効能（出血への効能）
*シナモン関連成分ブログ：
Tie2とは（作成中）
シナモンの消化器系への効能
・胃を丈夫にする効能
・食欲増進への効能（食欲不振への効能）
・下痢の治療・予防への効能
・吐き気の予防への効能
・嘔吐の予防への効能
・腸内ガスの排出促進効能（お腹の張りへの効能）
・腸の蠕動運動促進作用による便秘解消への効能
・胃痙攣・痙攣性便秘など消化器官の痙攣を抑える効能
シナモンの神経系への効能
・鎮静効能（神経の興奮を鎮めリラックスさせる効能）
・鎮痛への効能（痛みの病気・症状への効能）
・シナモンエキス（シナモン抽出物）の解熱への効能（発熱への効能）
・シナモンおよびシナモンオイル（シナモン精油）に含まれるシンナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）の睡眠時間延長への効能
・シナモンおよびシナモンオイル（シナモン精油）に含まれるシンナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）の解熱への効能（発熱への効能）
・シナモンおよびシナモンオイル（シナモン精油）に含まれるシンナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）の鎮静への効能（神経の興奮を鎮めリラックスさせる効能）
・シナモンおよびシナモンエキスの配合された漢方の頭痛への効能
・シナモンおよびシナモンエキスの配合された漢方の体の痛みへの効能
・痙攣を抑える効能
*シナモン関連成分ブログ：
シンナムアルデヒド（作成中）
シナモンの内分泌・代謝系への効能
・血糖値降下作用による糖尿病などの高血糖改善への効能（血糖値を下げる効能）
シナモンの泌尿器系への効能
・腎機能障害への効能
・尿失禁・夜尿症への効能
シナモンの肌への効能
・毛細血管の老化防止効能によるシミ・シワの予防への効能
・毛細血管の老化防止効能による薄毛の予防への効能
シナモンの骨への効能
・毛細血管の老化防止効能による骨粗しょう症の予防への効能
シナモンの関節への効能
・関節痛への効能
・リウマチの症状緩和への効能
シナモンのアレルギーへの効能
・シナモンエキスのアレルギー症状を抑える効能
シナモンの免疫力への効能
・シナモンエキスの免疫力を高める効能
シナモンの感染症への効能
・風邪の症状への効能
・扁桃炎（扁桃腺の腫れ）への効能
・のぼせへの効能
・感染症の予防への効能
シナモンの殺菌・抗菌への効能
・シナモンおよびシナモンオイル（シナモン精油）に含まれるシンナムアルデヒド（桂皮アルデヒド）の大腸菌・カンジダ菌への殺菌への効能
シナモンの生殖器系への効能
・精力減退への効能
・ED（勃起不全）への効能
・睾丸ヘルニアへの効能
・月経痛を和らげる効能
・更年期障害への効能
・無月経への効能
・ピル（人工妊娠中絶薬）としての効能
シナモンの癌（がん）への効能
・癌（がん）への効能
シナモンのその他の効能
・毛細血管の老化防止効能による むくみ予防への効能
・水分代謝を調節する作用による「むくみ」への効能
・発汗を促す効能
シナモンの効能の科学的有効性：
有効性レベル3（効くかもしれない）
2型糖尿病の高血糖改善への効能（血糖値を下げる効能）
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