断食しましょうね

太ってきたなーとは思ってだけども……
朝 体重計に乗ってみると、86キロ!? ここ最近では、最高体重！ という事で 今日から3日間 断食ダイエットしましょうね

目標体重は７７キロ
断食の効果として、
1カロリーダウン
2胃を小さくする
3精神修行
4免疫力UP

断食したことありますか？