お通じ

最近グリコのBifiXを食べ始めました！

短鎖脂肪酸を生み出す？？

短鎖脂肪酸とは、

ビフィズス菌をはじめとする腸内細菌が、

大腸内で食物繊維などの

エサをとることで生み出す

身体にうれしいスーパー物質らしい。。

いやホンマに。

今まで3〜4日に1回ぐらいだったお通じが、

毎日とはいかないけど、増えた！！

お通じなくても、

お腹というか腸がボコボコ動く

感じがある！

便秘しんどいけど、

薬飲みたくないし。。

ちょっとまじめに続けてみよー！