こんばんわ
今日は絶不調だった僕です。
朝起きて体が痛い
週末の草刈りの疲れが残っていのに昨晩わ筋トレをして
胸を追い込んでしまったせいで余計疲労はピークに、、、。
まぁそれでも当たり前ですが会社に出勤して午後には本当に辛すぎて帰ろうかと
思ったくらいですよ。
あと昨日は摂取カロリーも確か低かったんです
だから余計に体は回復してなくてボロボロ
とりあえず昼休憩を早めにもらって仮眠して
なんとかやりくりしましたが完全な自分の体調管理が出来てない証拠ですよね
今日は帰ってガッツリ夜飯食べてデザートもガッツリ食べました🐷✌️❤️
そしたら自然に少し体が楽になってきました
夜飯あんなに爆食いしてしまったのに体重が元々減りすぎていたのか
いつもの体重でした
夏も終えたしダイエットもやめようかな
太らないようにするって難しいですよね
自分は筋トレもしているので筋肉はある体にはしたいので
食べないダイエットとかはしません。
カロリーと相談しながら筋トレしてます
今回は体と相談しないでやった結果ですがwww
今週末も草刈りあるんだよな
あれ本当に厄介だわ本当に
疲れが尋常じゃない
来週は日曜日の午前中だけだけど疲れるもん絶対ww
それで体崩したら意味がないもんね
お小遣い稼ぎと今週で終わるんだからがんばろー
みなさんちゃんと疲れている時こそちゃんと食べてくださいね
自分みたいに強い倦怠感や頭痛になる前に
今週も明日から後半戦
今日はダラダラ仕事をしてしまったので明日こそ頑張ります
では