ゆるジーナ
ちーちゃんの寝つきが悪く、日中も泣きっぱなしの日が数日続いてしまい、へこんでいた時にみつけたジーナ式に昨日から取り組んでいます。カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座/朝日新聞出版￥1,404Amazon.co.jp私の解釈では、赤ちゃんそれぞれの週数に合わせて、一日に飲むオッパイの量、一日に起きていられる時間、一日に必要な睡眠時間があって、それをちょっとだけ大人の都合に合わせてもらうことで、ママの気持ちが驚くほど軽くなって、ステキな育児ができるよ！という本だと思います。一日に必要なオッパイの量をできるだけ日中に与えてしまうことで夜中の授乳回数を減らし、一日に起きていられる時間を日中にちりばめて、ママのスケジュールも立てやすくなり、一日に必要な睡眠時間のうち、夜に寝ててもらいたい時間を引いた残りの時間をお昼寝の時間として、午前・お昼・午後に振分けてしっかり管理してあげましょう。ということ。まだ2日しかやってませんが、なんで泣いてるのか。わかる気がします。この2日は、わりかし機嫌のいい日だったので、上手くいったのかもしれません。と～っても機嫌の悪い日に真価が問われる。と思います。一日のスケジュールが結構、ぎちぎちなので、たいへん。とおっしゃる方もいますが、maruは「ゆるジーナ」ってことでゆるくやっていきたいと思います。土日で旦那っちがいてくれた日にスタートしてみましたが、明日からはmaru一人でできるかな。でも次、何時に何をしたらいいのか。がわかってるので、とても気が楽です。ちーちゃんのお昼寝の時間に合わせて自分のランチや、自分のお昼寝の時間も予定を立てられるので、とてもいい！もう少しやってみて、また、経過を報告したいと思います。
