「不安で動けません…」
大好きなチョコレートを食べ過ぎて、ぽっちゃりが加速してるー
彼にフラれたらどうしよう…
って、「不安」になってる
恋愛、婚活コンサルタントの有坂文花です
恋や結婚が思うように進まない…
仕事や夢実現が思うように叶わない…
そんな時にあなたの心が抱えているものはなんですか？
心配事や不安ではないでしょうか。
特に、恋愛に「不安」は大敵です！百害あって一利なしです
私のように「ぽっちゃりしすぎて彼にフラれたらどうしよう」は、ダイエットをするとか対策の取れる不安ですよね。
それは不安がっていないで、そうならないように対策をとればいいだけのことです。
そうではなくて、「彼が浮気をしたらどうしよう」とか、「彼の気持ちが変わってしまったらどうしよう」とか、現在はそうではないのに、決まってもいない未来に不安がっている場合は、時間のムダかなって思います。
アメリカのミシガン大学の研究では、心配事の８０％は起こらないもので、１６％は準備していれば対応可能なものだそうです。
つまり、心配事の９６％は実際に起こらないということですね。
私のような「ぽっちゃりしすぎて、彼にフラれたらどうしよう」は、１６％の準備をしていれば対応可能なものということです。
ほとんど実際には起こらないことに時間を費やすのって、時間のムダだと思いませんか？
じゃあ、不安の正体ってなに？って言ったら・・・、
それはありもしない妄想です
不安の正体＝妄想モンスター
私の亡くなった主人は、体調が悪くなって病院に行った時には「余命一か月」でした。
最近は癌の治療も進んでいるとはいっても、悪性度の高い種類の癌に罹患してしまった場合は、「余命一か月」治療対象外の状態で発見されることもあります。
病気で亡くならないにしても、明日事故で命を落とす可能性だってゼロではないのです…
コロラド大学の研究によると、「死」について考えるようになった人は、「自分の元々持っていた価値観や信念をより強く主張するようになる」のだそうです。
自分が大切に思うもの、自分が価値あると思うものに強い愛着を持つようになり、自分の存在の意味を強化するということです。
死別経験者は「死」と向き合ってきた経験があるということ。
死別を体験後、不安傾向が強く出過ぎてしまうタイプの方と、結婚する前の元々持っていた「自分」が強く出てくるタイプの二傾向があるなって思っていました。
私は後者の「元々の自分」が強くなり、「やりたいと思っていたことをやる！！」という気持ちが強くなりました。
先ほども言いましたが、不安の正体は「妄想モンスター」です。
そんな勝ち目のないモンスターとの勝負に時間をさくより、自分の存在の意味を強化する方がよくないですか？
だれの時間も有限です。
明日死んでも後悔しない生き方がしたいですよね。
私は愛する人に「大好き」を伝えたいし、二人でいられる貴重な時間を大切にしたい
自分を愛するように、自分以外の誰かを愛せて大切に想う気持ちになれるって、その大切な相手からも愛を返してもらえるって、本当、奇跡だなって思います。
自分以外の誰かが、「私にしてくれること全て」が当たり前じゃなく「感謝」です。
「今、生きていること」も当たり前じゃなく「感謝」です。
会社に行っても愚痴ばかりの人いるけど、仕事をさせてもらえることだって当たり前じゃない、感謝なんですよね。
会社はあなたじゃなくてもいいのに、あなたを選んで採用してくれているのだから。
そんな風に思えたら、働き方も変わると思います。
彼がしてくれる全ても当たり前じゃなくて、忙しい時間の合間にくれるLINEや電話でさえも愛だし、愛しい気持ちを抱いてくれることも全然当たり前じゃない。
わざわざ時間を取ってまで会いに来てくれることに最大限の感謝の気持ちがあったら、ラブラブで過ごせないはずはないですよね。
相手の想いを余すことなくきちんと受け取り、感謝することができた時に、「もっと与えたい」と彼の想いも増幅していって、溺愛される状態になります。
恋愛はマインドが大事、在り方が大事って言うけど、そういうことです。
自分も尊重するけど、相手も尊重する。
自分の愛や想いも尊重するけど、相手の愛や想いも尊重する。
相手は鏡
自分が変わらないと目の前の彼も変わらないし、取り巻く世界も変わりません。
私は亡くなった主人と過ごした２０年は宝物だし、この先、どんなに大切な人が現れたとしてもそれは変わりません。
だけど、それと同時に今、目の前にいる大切な人との愛も積み重ねていって、「宝物」に変えていこうと思っています
私が未亡人だからこそ、分かること。
「時間の貴重さ」と、「愛することの尊さ」
私は一度は愛する人を失くしてしまったけど、めげることなく「愛すること」をしていきたいと思っています
あなたのこれからの時間も、「愛」で満たされていることを願っています
不安を解消して、幸せ思考になれる秘密は
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