食事でマストなのは、納豆に鶏肉に糸こんにゃく。

明日は食事を頑張る男。























龍一です。






鍋も買わないと…。











昔、キックボクシングを教えてくれた師匠が、お寿司屋へ連れて行ってくれた事があります!!


その時食べた"ばくだん"と言う物が旨かった。




それは様々な刺身に納豆とウズラの卵をかき混ぜた、簡単に旨くタンパク質が取れる食べ物です。









明日はそれを創ろう!!









あと、糸こんにゃくのタンメン!!












食事を頑張る男。




龍一でした。

食事は考えんとイカンね。これは難しい…。

食事を取る男。























龍一です。










鳥唐揚げ用の肉!!



これに、おにぎり１個とキムチ100g。


カップ麺437㌍。














カップ麺がアカンねん！











反省する男。



龍一でした。

DDKPその１

DDKPデブ脱却プロジェクト。










有酸素運動!!

無酸素運動!!

糖質制限食事!!








タンパク質の摂取!!









とりあえず今晩から、始めよう！














今晩からと言うところに性根が甘い事が解る男!!



龍一でした。