こんにちは！
一日の内でコントロールできないほど気分の変化が激しいことに悩んでいた時期がありまし
た。午前１０時に最悪の状態となり、脱力感、全てにおいて激しい怒り、鬱、といった
自分だけでなく周りにも迷惑をかける次第の日々が長く続いていました。
激しい怒りと鬱って正反対ですが、とにかくネガティブな感情をかき集めた状態が毎日
午前１０時にやってくるんです。パターンが分かっているのですが、コントロールできず感情
に任せて周りにどれほどに悪影響を与えたかと思うと。。
解決に至るまで、何年かかったか。これも試行錯誤ヨガ、メディテーション、アーユルベーダの
ハーブ、カウンセリング、色々試しました。
原因はいたってシンプルでした。１０時に血糖値が下がって空腹になる時間だったんです。
空腹でここなでの状態になるのは、よくあるケースとも言えないと思いますが、そもそも
体重が平均以下で栄養が欠乏した状態だったうえに、空腹でそれでもお腹をみたしてあげて
あげないことからここまで極度の状態に陥ってしまっていたんです。
当たり前の事を改めて強調したいのが、食の大切さ。以前も書きましたがココロとカラダが
一番何を欲しているかを知っているのでそれに従うべきですね。体系維持のための体重制限
や、空腹でも我慢していたせいで、自分を痛めつけていたことにとても反省。
体形はそれぞれ生まれながらにしての個性や遺伝もあるので、無理にコントロールさせるの
は自分に反発した行動を行っているんです。やせ型であろうがふくよかであろうが本来の
あるべき姿であれば、その人にとってその体形である自分が一番最適で美しく、最大限の
パフォーマンスを発揮できる状態なんですよね。と当たり前の事をくどくど書きました。
自分へのリマインドとして！
今一番食べたいもの、インドのドーサです～
金曜だし食べたいものを堪能しまぁす！
では、また！
