到着６

ドクターシーラボから出てる、置き換え食です
たまたまテレビを見ていたら、キャンペーン中で２０%OFFだったので、思いきって注文してみました
今日から、１日1食置き換えてみようと思います

自分と向き合う。

頭の中がぐちゃぐちゃになった時、私は、親友に手紙を書きます。
思い付いたことをどんどん書いて行くと、あっ私、本当はこういう風に思っていたんだ。こうしたかったんだと言うことが見えてくるからです。
そして今回、分かったこと。
私は、やっぱり、痩せたい
もっとお洒落を楽しみたいと言うこと。

それには、どうしたら良いのか。
少しの筋トレと食事制限。
これでした。
昔、炭水化物抜きダイエットをしていたせいか、今は炭水化物に執着してしまっています。
だから、敢えて今回は、炭水化物でダイエット成功させてみようと思います。
絶対

あれ？

ダイエットって、どうやるんだっけ？

ずっと、私は、運動(水泳、エアロバイク、ステッパー、エアロビ)でダイエットしてきました。
もちろん、食事も多少、減らしたりもしましたが、メインは運動。
でも、今の私には、運動をする時間がない。
運動するなら、家事をしたい。(これはダイエット出来ない言い訳じゃないですよ)
ってことで、かなり家事は、息子の相手をしながら出来ていると思います
でも、痩せはしない。
運動をしていると楽しくて、ストレス食いもしないし、可愛いウェアが着たくて、痩せたいって気持ちがアップしたり、相乗効果が凄いんですよね

私、ながら運動とかダメなんです
でも、今の私が痩せるには、意識を変えて、今の私に出来る方法で痩せるしかないんですよね

頑張ろう