こんにちは、
赤ちゃんとママと家族の未来を創る
ママサポkitchen代表
管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の
日比野まりなです
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
便秘、貧血、アレルギーになっても自分で治す身体作り、
予防する力をサポートしています
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
【将来生まれてくる赤ちゃんと、ママ、家族が健康に過ごせるように、
全ての妊活がより良い時間なるようサポート致します
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
】
妊活には、ミトコンドリアが大切って、聞いたことはありますか?
ミトコンドリア…
生物の授業で聞いたかな?って感じですよね
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
ミトコンドリアとは
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![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
生物の細胞にある小器官、生きる為のエネルギーを作ってくれる工場
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![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
卵子はミトコンドリアの力で成熟、受精、着床し、卵子の中には10万~20万のミトコンドリアがある!
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![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
心臓を動かしたり、新しい細胞を作り出す仕事をする
精子にもちろんミトコンドリアが存在しています
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ならば、そのミトコンドリアをより元気に活性化させる為には、どうしたら良いのか、知りたいですよね
それは
炭水化物、タンパク質、脂質をちゃんと食べること!
基本的な事が本当に大切なんです!
なので、自己判断での糖質カットなどは絶対に辞めましょう
![ほっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/055.png)
(男性も )
1日3食、決まった時間に食べることで肥満を防いだり、ミトコンドリアの活性化にもつながります
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
また、栄養が全身にまわる為には血流を良くする事が大切なので、血流アップのビタミンEを意識
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ナッツやカボチャ、アボカドに多く含まれています
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
~日比野 真里奈プロフィール~
病気になる前に食事や生活習慣を改善して、
病気を予防する予防医学で多くのひとを幸せにしたい管理栄養士。
病院や高齢者施設にて栄養サポートを行い、経験を積む。
産後、子供と二人で新幹線に乗ると動悸がするようになる。
私はダメなママだと、自分を責める時期もあり、イライラで辛い育児も経験しました。
自身の産後の貧血や体調不良をきっかけに、これからママになる女性や育児中のママへ、
体調不良や、食に対する不安な気持ちを楽にして欲しい、という思いから2019年に
「ママサポkitchen」をスタート
*管理栄養士
*乳幼児食指導士
*妊産婦食アドバイザー
*健康運動指導士
①今回のサービスに申し込まれた動機を教えてください
*不妊治療をしていたので食事で体を作りたいと思い始め、自己流ではなく意識をちゃんと持つためにも指導してもらいたいと思いました。
②サービスを受けて良かった点を教えてください
*自分の状況や体調のお話も聞いてくださったことは気持ちが救われました。
個人的に指導をしてもらたことで食の意識も持つことが出来てやることが苦ではなく続けることが出来ました!
③サービスの改善点があれば教えてください
*途中お休み期間を選べると柔軟なのかなと思いました。
ちなみにわたしは食事を緩めていたり気持ちの回復中にも自分のお話も聞いてもらえたりしたのでありがたかったです。
④このサービスをどんな方にオススメしたいですか?
*不妊治療している方。
⑤このサービスを利用した感想をご自由にお書きください
*栄養面の指導を個人的に受けることで意識しやすいですし助かりました。
孤独になりやすい不妊治療中に病院以外でサポートしてくださる方がいることがとても心強かったです!
状況が変わる中で優しく寄り添っていただけたことに感謝しています!!
これからも栄養や気持ちの面でも優しく寄り添うことでたくさんの方が少しでも前向きに妊活を出来るようにサポートをがんばっていただきたいです★
ありがとうございました
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私自身、半年ほどかけて食事を見直し、冷えや便秘を改善してこれています。
妊活期間はつらいものではなく、自分の身体を見直す最高のチャンス!
そして、赤ちゃんと家族が健康になるチャンスに溢れているのです!!
あなたの妊活期間を、ぜひサポートさせて下さいね
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妊活食サポート希望と一言メッセージを下さいますと、私の方から返信致します。
簡単なカウンセリングの後、
内容に納得して頂きましたら、サービススタートになります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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管理栄養士 日比野まりな