昨日、LINE@にてPMS の記事を書きました
自身もPMSの症状が強く出るので、毎月コントロールが必要なんです
イライラや気分の落ち込み・・
PMSって、地味にしんどい・・
ですよね
今はワンオペ育児を強いられていますので、少なからずそのプレッシャー(自分が寝込む、倒れるわけにいかない
)と戦いながら、育児に家事にと体力勝負なので、その疲れも解消できるように食事や生活習慣を整えて毎日を過ごしています！
)と戦いながら、育児に家事にと体力勝負なので、その疲れも解消できるように食事や生活習慣を整えて毎日を過ごしています！現代女性ってまぁまぁハードですよね！(真面目に)
(真面目に)生理周期の体調や自身の体と向き合い調子を整える事は、スムーズな妊活 にも結びつくと考えています
生理１日目は妊娠0W1dですからね
ママになる可能性大ですよ！
そして嬉しかった事が！
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しながら呼び掛けたところ・・・・
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食から命はつくられる
管理栄養士 日比野まりな