こんばんは、管理栄養士/妊産婦食アドバイザー®の日比野まりなです
今日、出先で１時間弱、カフェで時間を潰す機会があり、ふと思った事を書きます。
【カフェで１時間過ごすなら、あなたは何どんな飲み物を頼みますか？
】
】 なんとなくぼーっと過ごせる時間、
何気なく、好きなコーヒーや紅茶、カフェラテ、もしくは一番安い物を選ぶ癖はついていませんか？
その中で、野菜の入ったスープのメニューはありますか？
あるなら、ラッキー！と思って、+100円かかっても是非選びましょう
たかが野菜、されど野菜ですよ
１日の栄養バランスを見た時に、嗜好品のコーヒーや紅茶よりも、ビタミンやミネラルといった栄養はダントツに摂れます
そんなほんの少しの食選力でも、１ヶ月、１年、10年、30年と、塵も積もれば大きな大きな山になります！
春
からの新生活に向けて、どんどん自分の体と向き合って下さいね
からの新生活に向けて、どんどん自分の体と向き合って下さいね