こんにちは、管理栄養士の日比野まりなです
来てくださってありがとうございます
はじめましての方はこちらから→☆
本日、東京都や関東地方は初雪が降りました！しかも、結構しっかりした大雪
出勤する旦那様を見送り…寒そうー
積もるような雪では無かったですが、昨日と比べると寒い寒い
こんな日こそ、冷えた体を放っておかずに、
しっかり温活しましょう！(*^^*)
冷えて血液の流れが滞ると、リンパ球が減って免疫力が低下し、多くの病気の始まりとなる場合も
□体温が36.5℃以下
□手足が常に冷えている
□肩こりがひどい
□生理痛がひどい
□冷たい飲み物をよく飲む
□顔色が悪い
□便秘に悩んでいる
□疲れやすい
□入浴はシャワーのみ
□ほとんど運動をしない
上記のうち、当てはまる箇所が多いほど冷えは深刻です
冷えを放っておくと、体だけでなく心にも影響を及ぼし、自律神経のバランスを崩してしまうことも…
そうならないためにも
↓↓↓
腹巻をして体の中心から温める
体を温める食材を積極的にとる
(お味噌汁にすりおろした生姜を入れるなど)
夜ふかしをやめて早く寝る
このほかにも、日常生活で簡単に始められる対策はたくさんありますよ
体が温まり、冷えを感じにくくなると気持ちも前向きになります！
長年の冷えの悩みを克服した私が、管理栄養士の視点から皆様にお話しさせて下さい！
【 女性の冷えを改善するセミナー】
【 日時 】12月11日(日)
11時～12時半
【 場所 】代官山駅周辺のカフェ
(ご参加の方にお知らせします)
【 費用 】¥ 1000＋ご自分の飲食代
(最低ワンドリンクの注文をお願
【 女性限定、5名様を募集します！】
【 ご連絡アドレス】
famkitchen8888@gmail.com
↑↑↑
・お名前
・ふりがな
・生年月日
・質問など
をお送り下さい
お手数ですが、アドレスをコピーして下さいね
嬉しいお土産付きです
質問のみでもかまいません！ご連絡下さいね(*^^*)
冷えでお悩みの方、ご連絡お待ちしています！
食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな
来てくださってありがとうございます
はじめましての方はこちらから→☆
本日、東京都や関東地方は初雪が降りました！しかも、結構しっかりした大雪
出勤する旦那様を見送り…寒そうー
積もるような雪では無かったですが、昨日と比べると寒い寒い
こんな日こそ、冷えた体を放っておかずに、
しっかり温活しましょう！(*^^*)
冷えて血液の流れが滞ると、リンパ球が減って免疫力が低下し、多くの病気の始まりとなる場合も
□体温が36.5℃以下
□手足が常に冷えている
□肩こりがひどい
□生理痛がひどい
□冷たい飲み物をよく飲む
□顔色が悪い
□便秘に悩んでいる
□疲れやすい
□入浴はシャワーのみ
□ほとんど運動をしない
上記のうち、当てはまる箇所が多いほど冷えは深刻です
冷えを放っておくと、体だけでなく心にも影響を及ぼし、自律神経のバランスを崩してしまうことも…
そうならないためにも
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腹巻をして体の中心から温める体を温める食材を積極的にとる(お味噌汁にすりおろした生姜を入れるなど)
夜ふかしをやめて早く寝るこのほかにも、日常生活で簡単に始められる対策はたくさんありますよ
体が温まり、冷えを感じにくくなると気持ちも前向きになります！
長年の冷えの悩みを克服した私が、管理栄養士の視点から皆様にお話しさせて下さい！
【 女性の冷えを改善するセミナー】
【 日時 】12月11日(日)
11時～12時半
【 場所 】代官山駅周辺のカフェ
(ご参加の方にお知らせします)
【 費用 】¥ 1000＋ご自分の飲食代
(最低ワンドリンクの注文をお願
【 女性限定、5名様を募集します！】
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食から命は作られる
管理栄養士 日比野まりな
