大地震

自分の先輩後輩の

ところもハンパじゃない


水、電気止まって
仕事にならないそうだ！



それ以外にも被害の
規模はいうまでもない！




アメリカ、中国、
イギリス、ドイツ他



外国の支援体制を約束する連絡もたくさん届いているそうだ！





言葉がでないほどの
状況だが




いつどんなことになっても落ち着いて行動や対処ができる精神力と

準備が必要だと


強くおもいました！

ひさびさに

なってしまった！週一筋トレマラソン！


雨だったり休みつぶれて遅かったり、

いろんな言い訳が
浮かんできてしまうが、

どんな理由にしろ



ひさびさになって


しまったのは事実！

メ！

ということで、


今日は自分を
こらしめてやろう！と


したものの、


いっしょに走りにきた
女友に合わせて走り、

10周止まりしかも
超スローペース(^_^;)


なんとなく一息つき、
帰るモードっぽかった
ので、 シワ～～と
(-_-;)
帰ろうと思いきや！

そこで一言


女友『筋トレは？まってるから早くやって！』

… (^_^;)

自分『や…やるよ！
やるに
きまってるでしょ！』

結局甘えた罰として、
かなりの数の筋トレを
しました！

(^_^;)ダサ

明日は


１０００%筋肉痛確定！
(ToT)ダサ


風呂入ったら

３・５Ｋやせてたので


自分にご褒美！

沼袋にあるザ・航海屋
(ラーメン屋)






後悔したときに
たまにいきます！
(まあまあウマい)



来週はさらに

筋トレマラソンがんばるぞ～昨夜のダサイ
お話でした！

東京マラソン

優勝した

一般市民ランナー


率直にすごい！！


一気に変わる生活を
送るか？
いつもどおりの生活を
送るのか？

正直どうでもいいかな？(^_^;)

それよりもいっしょに

走っていたであろう

マラソン本職の

プロの人達！


きついだろうな～！


と思った！





勝負ごとはなにが
おこるかわからない！






毎日の努力って


大事だな～と
思ったお話でした！

毎日約１５ｋｍ
走ってたらしい！
(>_<)


ひさしぶりのブログ
でした！(^_^;)