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貴方の悩みは？？？ 続編です。
ダイエットで努力しているあなたへ！！！
貴方の手法は？
食事制限？
健康器具？
軽い運動？
サプリメント？
色々試したが！どれも効果が無い！
と言う貴方、 食事、器具、運動、サプリ
どれもそれぞれ有効なんです。
４つのスキルをあなたにあった手法で取り入れれば
それなりの効果はあります。
おそらく貴方はコマーシャル等の情報であたかも直ぐに
一週間、１０日間で７kg！１０kgやせたと言う魔法の言葉に
洗脳され、自分も短期間でやせる！と多くの人は思い
挑戦してみるが！ヘルスメーターは正直、表示を見てо(ж＞▽＜)ｙ ☆ガックリ！
ヘルスメーターのせいにして、「この体重計くるって無い！」とか！ものを言わない
器具のせいにした事は無いですか？
そんな貴方に一言アドバイス！
毎日続けてやること、それには無理なく出来る事！それは今の自分の生活パターン
に手法を溶け込む事です。
食事管理はもちろんですが、一日２４時間、内８時間仕事、８時間睡眠、残り８時間
はフリー時間として、フリー時間に貴方の毎日の生活パターンに取り入れるのです
あえてダイエットの時間を作る必要は無いのです。 今まで貴方がやってきた方法を
少し視点を変えて自然に生活一部として取り入れること！
自分の経験、そして多数の人に取り入れて実行していただいた成果でコメントしてます
何を用いるのか、その詳細は人によって違います。
何か方法は？と言われる人はコメント下さい。参考になかも知れません。
最後までお付き合い有難うございます。
また続編を記事にて