36W2d 栄養指導&娘の歯科検診♪

昨日はついに私の栄養指導の日でした3日間何を食べたか記入し、病院の栄養士さんに提出

まだ+８キロですよ…

でも２週間で２キロ増えたのが問題とかで…対象者になってしまいました

私のBMIからだと +１０キロまではっていってたのに～とかここの中で文句をいいつつ

娘は明けのパパとお留守番させて行ってきました

しかし、はじまってみて拍子抜け

『ここまで(産休に入るまで)の増え方は理想的ね～偉いわ普通みんなもっと早くに指導が入るんだけどね～偉い偉い』

えっ

あと1ヶ月ないから薄味・減塩と間食に気をつけて、1日1時間は歩けばいいと

あとしいていうなら、食事にウインナー率が高いから(娘が好きだからついね)炒めるのではなく、切り込みをいれてボイルして油・塩分を出してしまうとか味噌汁朝晩を一回にする

とかあまり厳しいことは言われず拍子抜け

私は怒られる前提で身構えてたから

残りのマタニティーライフ産後の事を考えて増やさないよう頑張ります

そして、娘の歯科検診前から産休に入ったら一度虫歯チェックをしてもらうんだと思ってて

今は寝る前に毎日ケンカしながら…磨く磨かないで…そんな日々自分で磨けばと思っている娘

仕上げをしなきゃ気が済まない私全然磨けてないからね…

毎日寝る前にひともんちゃく

そんなんだから虫歯があるんじゃないかと気になってて

結果はなしりんご味のフッ素を塗って終了

ただ顎が小さいとかで将来的に永久歯になると歯と歯が密着しやすいから虫歯になりやすいかも～とのことだった

一安心また定期的に行かなきゃ次は3才検診があるからその時かな

マタニティー教室♪

昨日はマタニティー教室の後期がありました今の病院は２回しかなくてビックリ

一人目は自分の病院で産んだのですが、全４回ぐらいあったし休憩挟んで３時間くらいはやってましたよ

栄養～妊婦とは？～お産の流れ～兆候～陣痛時の対処方法～沐浴の方法～おっぱいケア～院内見学～陣痛時の呼吸法(専門の講師を読んで)～アロマの勉強会(精油を混ぜて自分好みのを作ってくれる)など盛りだくさん

立ち会いの旦那さんは必ず出なくちゃいけない回が３回くらいあってかなりハードでした

今の病院は栄養士からの栄養指導とお産のビデオを見て陣痛から入院の流れを説明する、２回で終了しかも各１時間

初産婦さんはきっともの足りないかも～なんて思ってたけど、その分検診の度に週数ごとのパンフレットをくれたり、助産師外来が必ずあったりだから結局は一緒なのかな

今の病院は完全予約制だから待ち時間ほぼ０だから嬉しい

前は予約してても３時間待ちとかざらだったな～妊婦には待ち時間長いのは酷ですよね

そんなこんなでマタニティー教室も終わり、今日から臨月

二人目は何だかあっと言う間でしたもう臨月かぁ～

最近は皆さんの出産レポみてやっぱりビビりはじめています

緊張してきました

でもでも無事にベイビーが産まれてくれれば、母ちゃんは何にでも耐える覚悟で頑張るよ

出産を終えた皆さんお疲れさまでした色々参考にさせてもらってます

これからのママさんドキドキハラハラですが頑張りましょうね

旦那にお弁当を♪

おはようございます



産休に入ってから旦那にお弁当作ってあげると前から宣言していた私…



仕事してる時も作るよ～とは言っていたんだけど、毎日自分のと娘のを作っていたしでも『負担になるからやだ…』とお気遣いいただいてて


まぁ、４時半起きだし確かに仕事しながらは辛いかもなんて甘えてましたが、産休入ったら日中ゆっくりできるし早起き頑張っています


(世のママさんたちは働いていても朝が早かろうが、きっと旦那さんに愛妻弁当作ってあげてるはず私があまちゃんなだけですよね)


といっても冷凍食品に助けてもらいながらですが



お弁当の簡単レシピを勉強中です