トータルで9日目になりました。
緩やかに落ちる体重・体脂肪率！
運動はしていないのに、体脂肪率が落ちていくって素晴らしい…！
他、体感としては
●肌のキメが細かめになってきた。
手触りもスベスベ。
飲食業&花屋には欠かせない手荒れ（飲食の洗剤、花屋での農薬💧）が指先側から回復してきています…！
●手のひらのしわ、顔のしわ、唇のしわが和らいできました♫
●肌が白っぽくなってきた。
そのせいか？シミは濃くなったように見えます…💧
●痩せたからだと思いますが、身体が軽い！（以前比）
●食べるものがすごく限定されてるからでしょうか、味に対して敏感になりました。
味見をした時のあの幸せな事といったら！
普段、ごま塩玄米なところを牡蠣のアヒージョですよ！
ニンニクにアンチョビ、オリーブオイル！
贅沢すぎる味で、この世のパラダイスかと思います✨
関連して、前より塩味の調節が鋭敏にできるようになった気がします。
●おかしな食欲の暴発をしない。
暴発をそそるようなものを食べていないから、というのもあるのでしょうね。。
甘いものなんかを食べると、ある限り全部食べちゃってました。 前は。
関連性があるかわかりませんが、ネガティブなものとしては
●むちゃくちゃ眠い。 7〜8時間寝ていますが、眠いんですーーー！
●一時期軽めの頭痛があり。
こんなくらいですかね。。
7号食、ずっと続けるものではないそうなので、いつやめようかなぁ、と考えています。
今回の事をきっかけに、玄米は頻繁に食べていきます。
おいしかったし💡
体重が緩やかに減っていく楽しさや、肌がキレイになる喜びもあるので、ちょいちょい7号食を挟みながら、普段は4〜5号食で行こうかな、と思います。
食の好みも変わり、
お味噌汁、お魚の西京焼き、おひたし…なんかのシンプルな和食が恋しいです✨
って、3日間、完全なる玄米生活してたのに、今日はパスタの味見をしまくった挙句、まかないはハンバーグ。（笑）
すごい差だ…
回復食というのはどこに…
いきなりそんなこともやっているので、明日はゆるっとした和食にしちゃおうかな♫
あと、ポテトサラダも食べたいです✨
では、おやすみなさい🐤💤