こんにちは。
昨日、今日とだいぶ冷えますね。
基礎体温も昨日は、36.78まで下がって
ちょっとびっくりしてしまいました。
今朝は、36.83でしたが（４Ｗ５ｄ）
判定後、喜びを表現したいものの
不妊治療経験者にとって
胎嚢確認・心拍確認が出来るまでは
まだまだ不安の日々です。
ただ、毎月必ずきていた生理が来ないというのは
初めてのことですので
妊娠したんだぁと改めて実感しています。。。
判定日の記事にも書きましたが、
妊娠を先生から告げられたときは、
「嬉しい！！やったぁ！！」とか
テンションがものすごく上がるという感じではなく
私の場合は、信じられない気持ちでいっぱいでした。
どちらかというと先生のほうが喜んでいました
自分は、運よく陽性反応を得ることが出来たのですが、
ここ数カ月実践していたことがあります。
もし同じ治療をしている方で、
少しでも参考になれば・・・と思い
書き記しておこうと思います。
（効能は、個人差があると思いますが・・・）
①ザクロジュース１００％を毎日朝一にコップ１杯飲んでいた
→１リットル５００円くらいのものです
②葉酸サプリ
→ディアナチュラの４００ｍｇ
ルピシアのマカのルイボスティーを飲用
→男性用のお茶でしたが、マカがよさそうで飲んでました
③腹巻・靴下２重
→寝る時など
④骨盤矯正＆ホットヨガを週１
→私の場合、骨盤が閉まっているので（内股）
骨盤が開くように意識をして運動していました（移植前まで）
⑤過剰にネット検索しない
→人と比べるとストレスになるので、
参考程度に他人のブログを読むくらいにしていました
妊娠が分かってから特に意識していることは、
⑥ノンカフェインの飲み物
→デカフェやカフェインレスのコーヒーにしてます
⑦ノンシリコンのヘアケア剤を使う
→頭皮からも吸収されると聞いたので
⑧白米から１６穀米へ
→栄養価が高いので
⑨お散歩
→いつも行くスーパーよりも少し遠いところにいく
と、こんな感じです。
少し気にしすぎな生活をしていますが、
次の検診まで続けようと思っています。
今の自分にできるのは、このくらいのことしかありません。
あとは赤ちゃんの生命力を祈るだけです。