これは何でしょう？(・.・;)
手首や指先の腕の力をつけるストロングリスボールと言うもので家で簡単にトレーニングが出来る優れものらしいです☆
私もその話を聞いて娘が部活の先生に手首の自主トレを家でもやりなさい！と言われていたのでさっそくスポーツショップに買いに行きました☆
原理的には紐で上下に遊ぶヨーヨー的な感じでボールをしっかり握り紐を引っ張ると中の黄色ボールが手首を回す力でグルグル回りだし力が入れば入るほど中のボールのスピードが上がり指先や手首に力が入りボールも重く感じてくる感じです☆
しっかり指先で握って手首を回さないと中のボールも止まってしまうので落ちてた握力も回復しそうな感じです☆
まだ要領が良くわかってないので使いこなせるようになると良いかも知れませんが…(^^;)
私も試してみましたが30秒くらいで指先・手首・腕に締まった感が(>_<)
弛んだ筋肉が締まるのは良いかも知れない…
(^-^)
でも使ってトレーニングを重ねないといけないのは私ではなく娘ですが…
(^◇^;)
ちなみにこのボールは野球・ゴルフ・テニスなどのスポーツをされてる方にも優れものらしいです(^_^)v
家でも音楽聴きながらでも簡単に出来る一つのトレーニング☆
教えてくれた友人に感謝です☆
とりあえず１週間後の握力の結果が楽しみです☆(*^m^*)