こんばんは。
２時間、筋トレしました。
久しぶりだけに、最後はバテたね
反省～ (ToT)
ランニング
１時間
上半身
３０分
下半身
３０分
合計２時間。
あちらこちらから痛みが
明日筋肉痛になってそうやなぁ
今後はオーディション活動と両立していかないと、絶対今後に影響する。
歌唱にね
体力＆肺活量
２月は写真撮影もあるから、鍛えると共に、１～２ｋｇぐらい体重落とさないとっ
やっと行動力がついてきたな。
それもこれも、私を支えて下さってる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
もっともっと頑張ります
SEE YOU TOMORROW (^O^)