我が家の筋肉息子
目指す所があるらしく、１日の始まりの1食だけ炭水化物を食べる毎日^^;
ご飯無しで美味しく食べられて
揚げ物無しで、油をひかえた、たんぱく質中心のおかずをお願いされました💦
料理上手じゃないのでなかなか難しいな💧
ま、私なりに頑張ったので、覚え書きに(*^.^*)
ねばねばぶっかけうどん(蒟蒻麺)
ローストビーフ カリカリガーリックサラダ
鳥挽き肉の豆乳ラーメン(蒟蒻麺)
野菜の豚肉巻きマスタードソース(脂身無し)
ジャコとほうれん草水菜のサラダ
豆腐ハンバーグキノコソース
クリチとツナのサラダ
プロテインバーのソテー
油揚げのピザ風 ささみピカタ 鰹のたたき
ささみキムチ冷奴 卵カップ
茹で茄子&豚(脂身無し)のしゃぶしゃぶ
鮭の豆乳クリームソース 納豆ヤッコ
サーモンとクリチパプリカのカルパッチョ風
夏野菜のカレーソテー
夜勤🌃の前は玄米で晩御飯
料理中、りんちゃんは私を見ながらハウスの上で寝てますよ
ヒレステーキ 野菜たっぷりスープ
鮭の南蛮漬け
豆腐、赤身肉、ささみ、卵、ツナ、鮭…
なんしか野菜たっぷりで高たんぱく質食材のご飯です😆
なんだか筋肉ご飯に詳しくなってきました
この後完全に炭水化物抜きの毎日^^;
大丈夫ですかーー
そして今日から全食、炭水化物オンリーな期間だそうで、白米食べて感動してました(笑)
なんで、こんなにストイックな子なのかな？
って黒さんと話してて
ホントに好きな事に出会えたからかな？
って(*^.^*)
とにかく頑張る君を応援！！
が～んば
ただ…頑張るおかぁちゃんの筋肉ごはんは食費半端ない😭
期間限定でやれやれ、へろへろです(*≧∀≦)
風に吹かれる寝耳が可愛ぃり～んちゃん🐶💓
番犬頑張るりんちゃんも応援してるよ(*^.^*)
