熊本城マラソン④

彼や彼の友人ははF、私はCブロック。
途中で別れ、スタート地点へ。

なるようにしかならない無理はしない
と気持ちを持っていたせいか、緊張も全くなく、落ちつきすぎなくらい、スタートまで冷静。沢山食べたご飯も全く身体に違和感なく、良好でした

Cブロックは区役所前で日陰になり、レインコート来ていて良かったーと安心。

スタート3分前にレインコートを脱ぎ、レース脇に用意してあるゴミ箱へ。

9:02スタート。
Aブロックからのロスがあると聞いていた為、最低7.5min/km6時間半ゴールと思っており、

1km地点8.12min/km
遅い…少しペースを上げ、

2km地点6.5min/km
分からない！！と吹っ切れ、
少し落とし、頭で考えるのを止め、もうここからはマイペース。

周りを気にせず、とにかくまず10km気持ちいいペース。ゆっくり無理しないペース

5km地点34分。
まぁまぁ落ちてきたが早い。


10km地点1時間6分
やはり早いこれは絶対最後もたない。と落としたつもりが…

12km…未知な世界へ突入

15km地点1時間38分
いやいや早すぎる…
絶対ヤバイ。完走できるかなと不安になりながら、アミノ酸ゼリーを走りながら補給。

ここからが、ランナーズハイ？と言われるものなのか…気持ち悪いほど、身体が異常に軽くなりどこまでも走れそうな感覚になり、何だこれ？と思いながら走った結果

20km地点2時間13分
ここまで楽に走れた自分が凄いと感動しました

倍々の法則を信じ、これなら完走出来ると自信を持ち、そのままのペースをキープ。

25km地点2時間50分
行けた(๑º口º๑)
30kmまで走ってみようと、ペースを落とし、チャレンジ。
この辺からが永遠に直線

私が苦手な風景が変わらない直線。
皆が挫折すると言っていた直線往復
来た来たーと思いながら、継続。

心折れかけた時に
『ゆいちゃーん』
義父母が手を振って応援してくれていた
嬉しく、ウルっとしました
本当に元気をもらい、
折れかけた気持ちが

『完走‼︎』

完全に復活

30km地点3時間30分
30kmまで走ってこれた自分が凄い自分を褒めつつ、ここからが地獄がまっていました

身体が重くなり、歩こうと決め、歩くと、両足が痛く張ってきた

良く言われている30kmからが1番大事という事を実感した瞬間

脇道にそれ、足のストレッチ。

パワーバーを補給しながら、歩く、走るの繰り返し。1kmがものすごーーーーーく長く感じましたが、関門を気にしつつ、前へ前へとゆっくり行き始めました

スマホの壁紙にしていたのがこれ

目標タイムと関門の時間。

腕時計をみると後15分で関門閉まると焦りつつ必死でした(←腕時計事件。後ほど説明します。笑)

熊本城マラソン③

当日。

スタート3時間前にはご飯をしっかり且つ腹八分と何かに書いてあったので5時起床

朝ご飯はというと…
昨晩の炊き込みご飯おにぎり、豆腐のお味噌汁(ネギなし)、バナナ一本を切りヨーグルトをon

その後、熱いシャワーを身体に浴び、身体の細胞を目覚めさせるとかなんとか…

着替えて準備。
ワセリンを足にたっぷり塗る。

＊着用物と持ち物＊
5本指ソックス(武田レッグウエア厚手の滑り止めなし)
100均レインコート
スポブラ(H&M)
ナイキのロングT
ショーパン
ナイキのウィンドブレーカー
スポーツ店で買ったサポートがないスパッツ(やっぱりケチらず、CXにしておけばよかったのかな…と後悔)
ミズノの薄手の手袋
キャップ
ラン用ウェストポーチ(アミノバイタル3袋、パワーバーレモン味3本、膝用かんたんテーピング、絆創膏、様々な飴ではなくタブレットタイプに変更)
携帯(30km地点ぐらいまでのランソング)
時計(km/hと関門時間がわかるようにと1000円ちょっと程の安価なもの)
ナイキのランシューズ



4日前に持病の偏頭痛からの嘔吐が2年ぶりに勃発し、身体に力が入らず、不安ともらしていると…

PT(理学療法士)の従兄弟より

これをすれば、細胞が起きるからやってみーと言われた為実行

着替えて上記のストレッチ



さて用意は万全



いざ出陣

熊本城マラソン②

中々寝付けない私にとっては、ソチ五輪のフィギュア男子のTVはナイスタイミング。

前日にパタリと寝たいと思っていたため、4時まで応援

9時起床。

右かかとにマメの出来損ないが出来ていた為、少し調子をみようと、ウォーキングでドラッグストアとスポーツストア巡り

良いと言われたものは全てやってみようと、アミノ酸やクエン酸、ブドウ糖など含まれているのゼリーやサプリ、飴、OS-1、ワセリンを購入。

やっぱり右かかとがおかしい…。
もう明日
この時に無理を絶対しない。完走出来なければ、来年またチャレンジと心に決めました

夕食はというと…
良いと言われたものは全てやってみる笑。
炭水化物and炭水化物
ワカメとネギのシンプルなうどんと炊き込みご飯を調理

いつもより多く食べて、入浴。
フィギュア応援効果もあり、22時にはパタリと就寝