次女の運動はここひと月、
バスケ⛹️♀️に頼ってきました。
走りはどこにいった⁉️
っていうくらい頼りっぱなしです‼️笑
最近になってから次女から
「走り🏃♀️はやらないのか」
というので、
要望に合わせて
昨日は少しだけ。
1キロ一緒に走りました。
条件は同じスピードで。
次女が先頭、私が真後ろ🏃♀️🏃♂️💨
私が教える時のポジションはいつもこんな感じです。
必ず先頭を走ってもらって
後ろから指示を出します。
スピードを速めるのか、もっと遅くするのか、
体にブレはないか
腰の位置は落ちてきてないか、
などなど。
走ってる間の私はほぼ喋りっぱなし。
昨日はペース走、3分50でクリア。
7割ほどの力しか使わなかったみたいで
特に息切れもせず、
物足りなげでしたが、
100%以上出さなくても
3分50秒で余裕なのが分かっただけで昨日は十分。
あまりやり過ぎると
やる気無くなりますからね。
小学生だとこんなもんでしょ。
ちょっと物足りないくらいでいいんじゃないかな❓
なんて思ってます。
どうやら明日もやりたいらしい。
さぁ、また一緒に走ることとしますか。