ボディケア【お腹】③

30代以降必見＊

見た人は間に合います！

ボディケア【お腹】③

お腹のたるみは

良いことありません😫💦

【食べ物】

こちらも

無理せず続けることが大事です！

低脂質、高タンパクを

意識して食べましょう！

食物繊維を取り入れて

腸内に善玉菌を増やしましょう。

毎日の食事を見直そう！！

自分の体型にあれっ？

と思ったら

即行動✨