昨日は電車で
神社と隣接している公園に行って
アーシングしてきました🎵
緑に囲まれながらのアーシングで
癒されて心も体もスッキリしました🎵
ググってみました🎵
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アーシングとは、裸足で大地や自然に触れることで、体内の電気を放出し、健康を促進する健康法です。
アーシングの主な効果として、以下のようなものが挙げられます。
- 疲労回復:体内の電気エネルギーのバランスが整うことで、疲労回復効果が期待できます.
- ストレス解消:大地に触れることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます.
- 血行促進:電気エネルギーの放電によって血行が促進され、肩こりやむくみの改善に繋がるとされています.
- ・睡眠の質の向上:アーシングを就寝前に行うことで、睡眠の質の向上に繋がる場合があります.
- ・自律神経のバランス調整:アーシングは、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果が期待できます.
心も体もスッキリするので
またアーシングする時間をとりたいと思います✨最後までお読みくださりありがとうございます♪
今日も皆が笑顔で過ごせますように(*^^*)