グルテン(小麦粉)摂取をやめて3か月になりました🎉
始めたきっかけは新聞に載っていた、”2週間小麦粉やめてみませんか？”というタイトルだったかな？！
その本に出逢い読んでみました✨
健康に関して２０代から意識して色々気を付けていましたが、まさか小麦粉が悪さをするとは…
小麦粉って
うどん ラーメン🍜 食パン🍞
パスタ🍝 ケーキ🍰
とほとんど小麦粉が使われています。
私たちは知らず知らず小麦粉を摂取していて依存状態になっているのです。
小麦粉を摂取すると疲れやすく、頭がスッキリしない、身体がだるい、常に小麦を食べたくなるなどがあるそうです。
(機会があれば本屋さんへ足を運んでみてください)
実際に始めてみたのですが最初は4日目までは小麦粉食べたくて仕方ない(T0T)
特にトンカツが好きだった私にとってツライ😵
でも慣れって怖いなぁ…
小麦食べたいのが少しずつ無くなっていきました🐒
今では食べなくても平気になり
身体が軽さ、
集中力アップ、
身体のだるさ
もなくほぼ調子が良い😁
女性では体重が減って生理痛軽くなるそうです🐣
もう一つ私が小麦粉摂取をやめた理由は…
これが一番大きい❗
続きはまた次回
始めたきっかけは新聞に載っていた、”2週間小麦粉やめてみませんか？”というタイトルだったかな？！
その本に出逢い読んでみました✨
健康に関して２０代から意識して色々気を付けていましたが、まさか小麦粉が悪さをするとは…
小麦粉って
うどん ラーメン🍜 食パン🍞
パスタ🍝 ケーキ🍰
とほとんど小麦粉が使われています。
私たちは知らず知らず小麦粉を摂取していて依存状態になっているのです。
小麦粉を摂取すると疲れやすく、頭がスッキリしない、身体がだるい、常に小麦を食べたくなるなどがあるそうです。
(機会があれば本屋さんへ足を運んでみてください)
実際に始めてみたのですが最初は4日目までは小麦粉食べたくて仕方ない(T0T)
特にトンカツが好きだった私にとってツライ😵
でも慣れって怖いなぁ…
小麦食べたいのが少しずつ無くなっていきました🐒
今では食べなくても平気になり
身体が軽さ、
集中力アップ、
身体のだるさ
もなくほぼ調子が良い😁
女性では体重が減って生理痛軽くなるそうです🐣
もう一つ私が小麦粉摂取をやめた理由は…
これが一番大きい❗
続きはまた次回