絶好の徘徊日和晴れ晴れ晴れ

ここは、4.08kmの折り返し地点です。

片道4.08km往復8.16kmのコースです。

今年に入ってから8回目となります。

 

暖かくて動きが良かったせいか飛ばし過ぎたみたいです。

km10′を切るペースで徘徊しちゃいました。

2か所ある信号は、往路も復路も赤信号!

往路40′11″ 復路40′21″でした。

 

交差点では、今日も日常茶飯事の光景がキョロキョロキョロキョロ右左折する意思はあるのに赤信号ではウインカーを上げない、青に変わると待っていましたとばかりにウインカーを上げる。ムカムカ

 

何でそうなのか、ウインカーを上げるのが恥ずかしいのかな!?

 

どうせ、あの車もその類かと思っていつも信号待ちをしています。

 

横断歩道を渡る時キョロキョロキョロキョロしないととんでもない目にあうかもしれませんネ!

 

自分の身は、自分で守る。拍手

 

 

 

幾つかある徘徊コースのうちここにしました。

片道1.55km(往復3.1km)の折り返しを連続3回しました。

速いリズムで歩くと速いなりのタイムで、遅いリズムで歩くと遅いなりのタイムで安定して歩けます。

 

いつもの通り歩き終わってからタイムの確認をしました。

 

ラップの2・3・4にはびっくりマークを付けます。

 

 

ゲッソリびっくりマークびっくりマークびっくりマークびっくりマーク