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維持療法(キイトルーダ)29・30回🏥
既に終わってますが記事が追いつかず・・・
通院での治療です🚃
30回！私の中の感想としては30回と言うキリの良い回数が終わった時
何だかすごく嬉しかった☺️
治療で身体はボロボロだと思うけど
自分から自分へ『頑張りました
』
と声を掛けました。
・・・自分で自分を褒めるしかない
最近、仕事帰りで疲れていて
ついついセリアで『頑張ったね』シールを
買ってしまった
必要な物だけ購入するつもりが・・・
私は手帳派なので病院の日にシールを貼ろうかな
いろんな頑張ったに少し癒されますよ
維持療法29・30回
まとめて書いてます。29・30回も体調的には同じなのかな・・・ただ、仕事で疲れていて、治療でも少し疲れてるような・・・
🔹副作用🔹
・喉は一日中乾いてる(喉はいつもカラッカラ)
・爪は直ぐに欠ける。
・無治療の時よりお腹が空かない。
・少し疲れている。
・イライラする（更年期なのか治療の影響なのか不明
)
・集中力がない（元々ないのに更になくなる集中力）悲しいな・・・
そして
前回の記事です。
↓↓↓
この本を見て、普通に食べてみたいって料理もあり、いろんな料理を作ってみたくなり・・・
今回は
箸が進む食べやすい肉料理を作りました♪
これは、すごく簡単に作れてお勧めです
なんにでも合う肉みそ
ごはんや麺にのせたり、卵焼きの具にしたり。
生野菜に包む、蒸した野菜や芋に
トッピングするのもお勧め。
材料［2人分］
豚ひき肉・・・200g
ごま油・・・・小さじ1
おろししょうが・・・小さじ2(8g)
a（赤みそ・砂糖・・・各大さじ3
酒・水・・・各大さじ2 1/2)
（1人分368Kcal たんぱく質22.4g 食塩相当量3.4g)
作り方
1、フライパンにごま油を中火で熱し、生姜を炒め、香りが立ったら豚肉を加えていためる。
2、肉の色が変わったらaを加え、火を弱めて混ぜながらとろみがつくまで煮る。
私は、赤みそがなかったので普通のだし入り味噌で作ったけどご飯が進むし正直美味しかった
ネギも入れたけど合う！箸が進む料理ですお酒と生姜を入れなくても十分箸が進む料理です🥢
ちなみに赤ワインにも合いましたよ🍷
私が作った肉味噌より雑誌の写真の方が美味しそうなのでこちらを載せます。赤味噌も美味しそう😋
レタスに巻いてもさっぱりと食べられて美味しかった😋🥬
↓↓ちなみに、本を見て筋肉量と筋肉の質をチェックしたら
私は筋肉量がやや少ないみたいです
筋肉頑張って付けないとね💪
