脳に理想の自分をやきつける。

こんにちわ   クリスタルの吉川です。

先日からわたくし、コレにはまってます

いただきものなのですが、ひじきが入ってる

女性には、とっても嬉しい食材ですよね

美肌効果はもちろん、

カルシウム豊富で骨も丈夫に、骨粗鬆症予防に。

鉄分たっぷりで、貧血予防に。

それに鉄分が不足すると、肩コリや、首コリの原因にもなります。

食物繊維たっぷりで、便秘解消に。

もぅ、もってこいの食材です

あつあつご飯にのせて

おいしぃ～

ちなみに 9月15日 はひじきの日？らしいですよ

そしてそして、もう一つ忘れていけないのが、大好きな、大好きな

チョコーーー

カカオが主のチョコはポリフェノールたっぷりで、美肌に大敵の活性酸素を除去してくれます

チョコすごいです

美肌に悪いから、ダイエットしているから……と、好きなものを全く食べず、それがストレスになってしまったら、逆効果です。気持ちは肌にも現れるし、ストレスが溜まったら、代謝も下がってしまいます。

脳に理想とする自分をやきつけて、楽しみも加えながら、頑張ることが大切です

一緒に頑張りましょうーーー

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