顔右半分が尋常性白班っという皮膚疾患に。。。
今ではメイクもしずらく、火傷後のような白と黒のまだらな顔に
見える部分なのでメンタルにも影響ありました
なので、心に負な気持ちを溜め込みない方法として思いついたのが【吐き捨てノート】←言い方、汚ない(笑)けど、正直な気持ち
パートナーに対して思った事をや、言われて心にぶっ刺さった(心えぐられた)フレーズなんかを書き留めて→それに対しての自分の思いや、改善策をひたすら書く
2020年のお正月早々に2つ。
書きたい事があったのでダーっと書いてみました
すると…心がスッキリ
すると…心がスッキリ心が病まないよう、パートナーとも日々、笑顔で楽しくいれる為にも、いつまで続くか分からないけど進めてみようかと思う次第です✨
まずは行動！